دانشمندان هسته اي ترور شدند

ليست دانشمندان هسته اي كه توسط موساد ترور شدند

 ترور دانشمندان بخصوص دانشمندان هسته اي به عنوان ساده ترين روش جلوگيري از دستيابي كشورهاي منطقه به دانش هسته اي در دستور كار رژيم صهيونيستي قرار دارد.

مشخص شدن نقش موساد در ترور دكتر مجيد شهرياري دانشمند هسته اي ايران كه اسناد آن عمدتا از جانب منابع غربي منتشر شد، اين بحث را بوجود آورده كه سابقه اين قبيل اقدامات سرويس اطلاعاتي اسرائيل كه طبعا همراهي و همكاري انگليس و آمريكا را هم با خود دارد به چه زماني بازمي گردد.

اسامي چند تن از دانشمندان برجسته يا هسته اي جهان عرب را كه نقش موساد در ترور آنها ثابت شده عبارتند از:

1- يحيي امين المشد(دانشمند مصري)

2- سميره موسي (دانشمند هسته اي مصر)

3- سمير نجيب (دكتراي فيزيك هسته اي)

4- نبيل القليني (دكتراي فيزيك هسته اي)

5- نبيل احمد فليفل (دانشمند هسته اي فلسطين)

6- علاوه دكتر مصطفي علي مشرفه (معروف به آينشتاين جهان عرب)

7- دكتر جمال حمدان

8- دكتر سلوي حبيب

9- دكتر سعيد سيدبدير

10- دكتر رمال حسن رمال (فيزيكدان لبناني)

11- حسن كامل صباح (فيزيكدان لبناني، معروف به اديسون امت عرب)

12- دكتر تبعه سعودي

چشم 5 هزارساله ايراني

چشم مصنوعي زن 5 هزارساله ايراني

محققان ايراني و ايتاليايي، چهره اسكلت كشف شده متعلق به يك زن از شهر باستاني سوخته در استان سيستان و بلوچستان را بازسازي كردند.

چهره اين زن ايراني كه 5 هزارسال پيش در شهر سوخته زندگي مي كرده و صاحب قديمي ترين چشم مصنوعي جهان است، در موزه ملي هنر شرقي در رم با حضور مقامات و سفير ايران به نمايش درآمد.بر اساس گزارش واحد مركزي خبر، اين يكي از بزرگترين دستاوردهاي علمي است كه نشان مي دهد ايرانيان در 5 هزار سال پيش از تكنيك هاي مختلف پزشكي استفاده مي كرده اند، از جمله ساخت يك چشم مصنوعي براي يك زن 30 ساله ايراني كه براي تزيين آن از مفتول هاي طلا به قطر نصف موي سر انسان به جاي مويرگ ها استفاده شده است.پروفسور لورنزوكوستانتيني، رييس آزمايشگاه بيوباستان شناسي موزه ملي هنر شرقي رم و مجري اين طرح نيز با بيان اينكه بازسازي چهره صاحب قديمي ترين چشم مصنوعي جهان با استفاده از جديدترين علوم جنايي و پردازش هاي رايانه اي تحقق يافته، گفت: بازسازي چهره اين زن ايراني كه اسكلت وي در كاوش هاي باستان شناسي شهر سوخته كشف شده، حاصل كار مشترك محققان ايراني و ايتاليايي است و بدون همكاري كارشناسان ايراني تحقق اين طرح امكان پذير نبود.كوستانتيني گفت: دكتر سيد منصور سجادي سرپرست هيئت باستان شناسي شهر سوخته و مركز فوق تخصصي چشم پزشكي نور در ايران سهم بسزايي را در تحقق اين طرح برعهده دارند.

 خاکیان افلاکی شده

به ياد بسيجي شهيد «سردار پايدار»

خميني اين حسين زمان را تنها نگذار

بسيجي شهيد «سردار پايدار»، سال 1342 در شهر تبريز بدنيا آمد و سال 1360 در سرپل ذهاب به شهادت رسيد و پيكر پاكش به خيل شهداي جاويدالاثر پيوست.

بخشي از وصاياي شهيد:

از ملت شهيدپرور و مردم انقلابي ايران مي خواهم كه هيچ وقت امام امت خميني بت شكن، حسين زمان را تنها نگذارند و خون شهيدان را هدر نداده و راهشان را كه راه راستين انقلاب است ادامه دهند.

به ياد بانوي شهيده «ناهيد فاتحي كرجو»

جاسوس خميني!

«شهيده ناهيد فاتحي كرجو» تير ماه 1344 درشهر سنندج متولد شد. بعد از پيروزي انقلاب و شروع درگيري هاي ضد انقلاب ها با نيروهاي ارتش و سپاه با سپاه همكاري مي كرد. اولين زمستان سال 1360 بود كه وقتي از خانه بيرون رفت توسط منافقين ربوده شد. بعد از ربوده شدن ناهيد، مرتب خانواده او را تهديد مي كردند كه اگر باز هم با سپاه همكاري كنند بقيه بچه هايشان را هم مي كشند. حتي براي آزادي اش از خانواده اش پول هم خواسته بودند.

بعد از مدتي خانواده اش شنيدند كه او را درچند روستا با دستاني بسته گردانده بودند و گفته بودند «اين جاسوس خميني است!» يازده ماه بعد از اسارت پيكر او را درسنگلاخ هاي اطراف روستا هشميز پيدا كردند؛ با سري تراشيده و شكسته و بدني كبود. خانواده اش پيكر ناهيد را در بهشت زهراي تهران دفن كردند.ناهيد وقتي به شهادت رسيد، فقط هفده سالش بود!

با خامنه اي

از وبلاک(طرح تمدن فرد)

با خامنه اي دلم چقدر آرام است

با حضرت ماه ، امتم همگام است

راهي نمانده تا به سوي مهدي (عج)

با رهبر ما خصم جهان ناكام است

*****

با خامنه اي دلم نگرد آشوب

او هست امير شهر عشق و محجوب

هرگز نبود هيچ اميري چون او

مظلوم ولي مقتدر وبس محبوب

*****

بي خامنه اي هوا بسي تنگ بود

بي عشق علي (ع) جهان چه بي رنگ بود

اي مانده نهرواني پست بدان

بي «سيد علي» شيعه گري ننگ بود

*****

با خامنه اي زنده ام و پاينده

با رهبري اش مقتدر و توفنده

در عرصه ميدان نمي بينم خصم

باشد سخنان رهبرم كوبنده

زنگ خطر

زنگ خطر ورشكستگي در 100 شهر آمريكا

پايگاه اطلاع رساني حزب اسلامي مالزي (پاس) روز جمعه در گزارشي از وضعيت وخيم اقتصاد داخلي آمريكا، نوشت: به گفته تحليلگران آمريكايي در پي ادامه بحران بدهي ها در آمريكا 100 شهر اين كشور سال آينده در خطر ورشكستگي قرار دارند.

اين پايگاه اطلاع رساني در ادامه به نقل از «مرديت ويتني» تحليلگر آمريكايي كه به خاطر پيش بيني هاي دقيقش از بروز بحران بدهي هاي دولتي در آمريكا مورد توجه رسانه ها قرار دارد، نوشت: اين موضوع در كنار بحران مسكن در آمريكا بزرگترين تهديد براي اقتصاد آمريكا است.

وي با ترسيم وضعيت وحشتناك سررسيد بدهي هاي اين شهرها در سال 2011 افزود: ترديدي ندارم با سيلي از سررسيد بدهي ها كه مقامات محلي اين شهرها توان پرداخت آن را ندارند، روبرو خواهيم شد. اين رقم بالغ بر صدها ميليارد دلار خواهد بود.

به نوشته اين پايگاه اطلاع رساني، اين پيش بيني وحشتناك در شرايطي اعلام مي شود كه اقتصاد آمريكا در پي بحران بدهي ها كه تعطيلي تعدادي از بانك ها را به دنبال داشت، در وضعيت ضعيفي قرار دارد.

براساس اين گزارش؛ ميزان بدهي هاي اين شهرها حدود 2 تريليون دلار برآورد مي شود و مقامات محلي براي جبران آن و كاهش هزينه هاي شهري برخي از خدمات عمومي را متوقف كرده اند.

اين گزارش حاكي است: در شهر ديترويت آمريكا خدمات مربوط به پليس، آتش نشاني، تعميرات و نگهداري جاده ها و نظافت شهر كاهش يافته است، به گونه اي كه بيش از 20درصد ساكنين را تحت تاثير قرار داده است. ديترويت هم اكنون توان لازم را براي خدمت رساني به 900 هزار نفر ساكنين خود ندارد.ايالت ايلي نويز نيز در پرداخت بدهي هاي خود شش ماه تاخير داشته است و بدهي ها ايالت فلوريدا را نيز تهديد مي كند. نيويورك، سان فرانسيسكو و لس آنجلس جزء شهرهايي هستند كه احتمال ورشكستگي آنها مي رود.

 حقيقت «طي الارض»

مرحوم علامه طباطبايي(ره) كه خود از عارفان و سالكين الي الله بود در پاسخ به اين سؤال در رساله لب اللباب، صفحه 305 مي فرمايد: حقيقت طي الارض، پيچيدن زمين در زير گام رونده است. برادر ما مرحوم آقاسيدمحمدحسن الهي قاضي يك روز به وسيله شاگردي كه داشت و او احضار ارواح مي نمود (نه با آيينه و نه با ميز سه گوش، بلكه دستي به چشم خود مي كشيد و فورا احضار مي كرد) از روح مرحوم حاج ميرزاعلي آقاي قاضي(ره) راجع به طي الارض سؤال كرده بود. مرحوم قاضي جواب داده بودند كه: طي الارض شش آيه از اول سوره طه است كه مي فرمايد: اي پيغمبر ما قرآن را بر تو فرو نفرستاديم تا تو به زحمت و رنج بيفتي! مگر براي يادآوري براي كسي كه از خدا مي ترسد. قرآن، فرو فرستادني است از كسي كه زمين و آسمان هاي بالا را آفريده است. خداوند رحمان بر عرش خود قرار گرفت- از براي خداست آنچه در آسمان هاست و آنچه در زمين است و آنچه در مابين آسمان و زمين و آنچه در زير خاك است- و اگر صداي خود را در گفتار بلند كني. پس خدا مي داند سخن مخفي و پنهان تر از آن را- الله است كه هيچ معبودي جز او نيست، از براي اوست اسماي حسني...

اين آيات بسيار عجيب است، به خصوص آيه «الله لا اله الا هو له الاسماء الحسني» چون اين آيه، تمام اسما را در وجود مقدس حضرت حق جمع مي كند، و مانند جامعيت اين آيه در قرآن كريم نداريم.

مرحوم قاضي هميشه در ايام زيارتي، از نجف اشرف به كربلا مشرف مي شد. هيچ گاه كسي نديد كه او سوار ماشين شود و از اين سر احدي مطلع نشد، جز يك نفر از كسبه بازار ساعت (بازار بزرگ) كه به مشهد مقدس مشرف شده بود و مرحوم قاضي را در مشهد ديده بود و از ايشان اصلاح امر گذرنامه خود را خواسته بود و ايشان هم اصلاح كرده بودند. آن مرد چون به نجف آمد افشا كرد كه من آقاي قاضي را در مشهد ديدم. مرحوم قاضي خيلي ناراحت شدند، و گفتند: همه مي دانند كه من در نجف بوده ام و مسافرتي نكرده ام.

... آري طي الارض از خوارق عادات است... طي الارض عبارت است از اعدام جسم و بدن در مكان اول، و احضار و ايجادش در مكان مقصود، به طوري كه صاحب طي الارض با اراده الهيه و ملكوتيه كه به او افاضه شده است، در آن واحد مي تواند خود را در محل منظور احضار و ايجاد كند. بنابراين طي الارض اختصاص به نفوس قدسيه الهيه دارد و تا افراد به معرفت نفس كه ملازم معرفت رب باشد نرسيده باشند و تصرف در مواد كائنات ننمايند نمي توانند طي الارض كنند... اما كساني كه كاملا به مقام كمال نرسيده اند، طي الارض آنها ناقص است و براي خلاقيت ابدان در محل منظور، احتياج به صرف وقت و اعمال قوه بيشتري دارند.

بنابراين منظور از پيچيدن زمين در زير گام رونده اين است كه با يك اراده الهيه «كن»، «يكون» مي گردد. بدون پيمون ذرات جسم با حركت جوهري و يا سلسله مراتب علت و معلولي طبيعي. يعني جسم اول در آن زمان و در آن مكان و با آن مشخصات جسم ثاني مي گردد.

}}از روز نامه کیهان}}         

جملات ناب

عباسعلي كامرانيان

وقتي همه دوستان در خوابند، همه منفذها براي نفوذ دشمنان بيدار بازمانده است!

*****

گاهي با خاكي كه در غيبت بر سر دوستان مان مي ريزيم، در شهود دشمنانمان از آن سنگر ساخته و ما و دوستانمان را با هم در خاك مي نشانند.

*****

دوستي كه درك نمي كند حمله به دوست موجب تقويت دشمن است در حال انجام وظيفه براي دشمن است!

*****

حسادت دوست نماها بيشتر از شمشير دشمنان شخصيت خودي ها را ترور كرده است.

*****

هر قاضي، به تعداد قضاوت هاي ناعادلانه اش، خود و مسئولش را محكوم كرده است!

*****

گرفتار عشق، آزاده اي براي زندگي در همه فصول تاريخ است.

*****

اي كاش كساني كه «شهوت گفتن» دارند «لذت شنيدن» را مي چشيدند تا خود و ديگران را اينقدر از «وادي عمل» منفصل نمي كردند.

*****

صيد بزرگ، صياد صيادان كوچك است!

حکایت خوبان

راهكارهاي تسلط شيطان

روزي ابليس با حضرت موسي(ع) ملاقات كرد و گفت: «تو برگزيده و همسخن خدا هستي، و خدا تو را رسول خود قرار داده است، من گناه كرده ام مي خواهم توبه كنم، تو به درگاه خدا شفيع و واسطه من باش، و از خدا بخواه توبه ام را بپذيرد.»

موسي(ع) پيشنهاد او را پذيرفت و واسطه شد.

خداوند به حضرت موسي(ع) وحي كرد: «توبه ابليس را مي پذيرم، مشروط بر اينكه بر قبر آدم(ع) سجده كند.»

موسي(ع) فرمان خدا را به ابليس ابلاغ كرد، ابليس تكبر نمود و خشمگين شد و گفت: «من آن هنگام كه آدم زنده بود او را سجده نكردم، اكنون كه مرده است او را سجده كنم؟»

سپس ابليس به موسي(ع) گفت: اكنون كه نزد خدا از من شفاعت كردي، بر گردن من حقي پيدا نمودي، براي اين كه حق تو را ادا كنم تو را سفارش و نصيحت مي كنم كه در سه مورد مرا ياد كن (يعني متوجه من باش كه بر تو مسلط نگردم) و در اين سه مورد تو را به هلاكت نيفكنم:

1-هنگامي كه خشمگين شدي، مرا ياد كن، كه در اين هنگام مانند جريان خون در رگهاي بدنت به تو نزديك شده ام.

2- هنگامي كه در جبهه جهاد؛ در برابر دشمن قرار گرفتي، مرا ياد كن، زيرا در اين هنگام من نزديك مي شوم و وسوسه مي كنم كه تو زن و بچه داري به فكر آنها باش، با همين وسوسه، سست مي گردي و پشت به جبهه مي كني.

3- بترس و دوري كن از خلوت كردن با زن نامحرم، زيرا در آن هنگام من بسيار نزديك هستم، و بين

تو و آن زن واسطه و دلال مي گردم، تا شما را به هم نزديك كنم و به گناه بي عفتي وادار نمايم.

اسلام آوردن يهودي

هنگام نماز نزديك شده بود. امام علي(ع) با اسبي به سوي مسجد كوفه روانه شد و هنگامي كه به كنار مسجد رسيد، اسب خود را به دست كسي سپرد تا در مسجد، نماز جماعت را اقامه نموده، برگردد؛ ولي چون از نماز فارغ شد و از مسجد بيرون آمد، اسب خويش را ديد كه بدون دهنه مي باشد. متوجه شد شخصي كه اسب را به او سپرده بود، دهنه را دزديده و اسب را رها نموده و رفته است.

حضرت فرمود: من قصد داشتم مبلغي پول در عوض نگهداري استر به او بدهم، اما او شتاب كرد و اين وجه را از راه حرام به دست آورد و خويش را از روزي حلال محروم ساخت. در قيامت، هم مسئول وجه حرامي است كه به دست آورده و هم بايد حساب روزي حلالي كه خداوند مقرر نموده بود امروز به دستش برسد، پس دهد. بعد حضرت وجهي را دادند تا از بازار دهنه اي خريداري كنند اتفاقاً چون دهنه را آوردند، ديد همان دهنه دزديده شده است.

حضرت فروشنده را احضار كرد و معلوم شد كه شخصي يهودي است. وي عرض كرد: من امروز آن را از دست شخص ناشناسي خريده ام.

حضرت فرمود: بايد نزد قاضي براي فصل اختلاف برويم. چون نزد قاضي حاضر شدند و دعواي خود را طرح نمودند، قاضي عرض كرد: يد (در دست داشتن) دليل بر ملكيت است. بنابراين، دهنه مال يهودي است و شما بايد شاهد اقامه كنيد.

حضرت فرمود: من شاهدي ندارم.

قاضي عرض كرد: پس حق گرفتن وجه دهنه را از يهودي نداريد. حضرت صرف نظر كرد و برگشت؛ ولي يهودي به دنبال ايشان آمد و اظهار اسلام كرد و عرضه داشت: ديني كه در مرافعه، رئيس مذهب را با يك بيگانه از دين، به يك چشم نگاه مي كند و حكم مي نمايد، اين دين به حق است، و بايد آن را با آغوش باز پذيرفت.

چراغهای هدایت

كسب رضوان الهي

قال الامام الجواد(ع): ثلاث يبلغن بالعبد رضوان الله تعالي: كثره الاستغفار، ولين الجانب، وكثره الصدقه.

امام جواد(ع) فرمود: سه چيز است كه بنده را به رضوان خدا مي رساند:

1-               زيادي استغفار 2- نرمخويي 3- صدقه بسيار دادن.

رابطه گناه و گرفتاري

قال الامام الباقر(ع): ما من نكبه تصيب العبد الابذنب

امام باقر(ع) فرمود: هيچ گرفتاري به بنده نمي رسد مگر به سبب گناه.

شكوه رهبر ما

شكوه رهبر ما خيره كرده دنيا را
چگونه وصف كنم اين بلند بالا را؟

 شكوفه‌وار تر از هر شكوفه خنده او
دهد مجال به رويش گل تماشا را

خدا بزرگ خدا مهربان خدا خوب است
خداست آنكه به او داده روح دريا را

چه رهبري چه بلند اختري چه با قدري
چگونه شكر كنم آن شكوه اعلا را؟

بزرگ‌زاده‌ترين مرد روزگار منست
چگونه فهم كند نخبه اين معما را

شب است عالم و صبح است اين جمال منير
به روز مي‌سپرد صبح شام يلدا را

خدا، خداي من اي خوب و مهربان درياب
مكن دريغ ز مجنون خيال ليلي را

يقين كنيد كه او جانشين موعود (عج)است
يقين كنيد كه ياري رساند او ما را

 شاعر: امیر عاملی

بخور و لاغر بمان

محققان علوم تغذيه با پژوهش هايي كه بر روي وعده هاي غذايي انجام دادند، به اين نتيجه دست يافتند كه مي توان با مصرف تمامي موادغذايي و نوشيدني ها هم از اين غذاها لذت برد و هم لاغر ماند.

روزانه از كنار فروشگاه هاي موادغذايي عبور مي كنيم و براي آن كه رژيم غذايي و تناسب اندام خود را از دست ندهيم، مجبوريم از كنار آن ها رد شويم. حسرت بر دل مي ماند و ما نمي توانيم غذاي مورد علاقه خود را صرف كنيم، اما براساس يك پژوهش جديد، اين موضوع مشخص شد كه مي توان با مصرف انواع موادغذايي به تناسب، هم لاغر ماند و هم از خوردن و نوشيدن لذت برد.

اولين راهكار اين است كه كم بخوريم؛ چرا كه كم خوردن و متعادل خوردن هميشه باعث تناسب وزن و جلوگيري از بروز بيماري هاي گوناگون مي شود.

دومين راهكار اين است كه از غذاهاي كم كالري در وعده هاي غذايي خود استفاده كنيم. به عنوان مثال به جاي استفاده از پودرهاي آماده نوشيدني ها بهتر است از آب ميوه هاي طبيعي استفاده كنيم. البته با اين تفاوت كه بايد اين آب ميوه هاي طبيعي را در كمتر از 72 ساعت مصرف كرد؛ چرا كه داراي مواد نگهدارنده نيستند.

سومين راهكار از نظر پژوهشگران تغذيه، جايگزين كردن موادغذايي چرب، داراي كالري بالا و يا كربوهيدرات در وعده هاي سه يا چهارگانه در روز است.

راهكار ديگري هم وجود دارد كه همان منظور و هدف فرد از مصرف موادغذايي است. اگر به اين موضوع آگاه هستيد كه نبايد ماده غذايي همانند كلوچه را مصرف كنيد چون تناسب وزن را به هم مي زند، بهتر اين است كه از چند قدمي غرفه هاي فروش اين محصولات در فروشگاه ها خودداري كنيد و پنجمين راهكار حذف 500 واحد كالري از يكهزار و 500 كالري است كه شما در روز مصرف مي كنيد. اين ميزان مي تواند حدود يك كيلوگرم در هفته از وزن شما كم كند.

براساس پژوهش هاي صورت گرفته، وعده هاي غذايي صبحانه، ناهار، شام و ميان وعده ها را مي توان با مصرف موادغذايي مناسب لذت بخش تر كرد. در وعده صبحانه استفاده از يك دو ورقه گوشت يا كالباس سرخ شده در يك قاشق غذاخوري كره، يك ورق پنير و نان تست با يك ليوان شير كم چرب مي تواند باعث تناسب اندام شود. البته مشاهده شده كه برخي به جاي شير از شكلات و يا پن كيك استفاده مي كنند. افزودن مقداري دارچين به شير نيز اين وعده غذايي را لذيذتر مي كند.

در وعده غذايي ناهار، غذاي دلخواه شما شايد يك ساندويچ ماهي تن با سس فراوان و سالاد باشد، اما بهتر است سس را از اين وعده حذف كرده و به جاي آن از سركه استفاده كنيد. سس ها به دليل داشتن چربي هاي فراوان و كالري بالا در هر حال بايد از رژيم هاي غذايي حذف شوند. البته مصرف بسيار كم اين ماده غذايي ضرري ندارد.

وعده غذايي شام را نيز مي توان با يك نان سير و كلم بروكلي و مقداري كره به پايان رساند. برخي از افراد نيز دوست دارند در وعده شام از استيك يا مرغ كبابي استفاده كنند. در اين صورت بهتر است هنگامي كه قصد آماده كردن گوشت و يا مرغ را داريد به جاي خامه از كره به همراه اسفناج استفاده كنند. براي دسر هم بهتر است از يك كيك شكلاتي كوچك به جاي ژله و خامه استفاده كنيد.

به گزارش ايسنا، پژوهشگران معتقدند كه بهتر است براي لاغر شدن از موادغذايي با كالري 200 واحد و يا كمتر استفاده شود. انواع مواد قندي و شيريني جات، مواد شور، خامه ها و تنقلات از جمله اين مواد داراي كالري بالا هستند كه مي توان با تعيين ميزان مصرف، از آن ها استفاده كرد و دچار اضافه وزن نشد.

ميوه هاي خشك، عسل، سيب زميني سرخ كرده تازه، تخم كدو يا آفتابگردان، سوياي بو داده، خيار، سوپ قارچ، ماست هاي ميوه اي، غلات و كراكرها از جمله اين موادغذايي داراي كالري بالاي 200 واحد هستند كه مي توان با مصرف يك و يا نصف فنجان از آن ها در رژيم غذايي، تناسب اندام را حفظ كرد و از خوردن و نوشيدن آن ها لذت برد.

نوشيدني هاي مفيد

از آنجا كه 60 درصد وزن بدن را آب تشكيل مي دهد، كاهش آب موجب ايجاد اختلالاتي در بدن مي شود. بر اين اساس نوشيدني ها مي توانند بخشي از نياز روزانه بدن به آب را تامين كنند.

آب سالم بهترين نوشيدني است كه پايه تمام نوشيدني ها از جمله آب لوله كشي تصفيه شده و آب هاي معدني است. مصرف روزانه آب براي انجام عملكرد صحيح بدن از جمله دفع مواد زايد، تنظيم دما و پيشگيري از يبوست لازم است.

همچنين آبميوه هاي طبيعي و تازه از جمله نوشيدني هاي سالم و مغذي هستند. آبميوه هاي سرشار از ويتامين ها، مواد معدني و رنگدانه هاي گياهي هستند كه بخشي از نياز بدن به اين مواد را تامين مي كنند. نوشيدن آب ميوه هاي غني از ويتامين C مانند آب مركبات همراه با غذا در جذب بيشتر آهن موثر است. رنگدانه هاي گياهي آبميوه ها نيز خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي-عروقي و سرطان را كاهش مي دهند.

دوغ نيز يكي از نوشيدني هاي سنتي و رايج در ايران است. مصرف دوغ در سلامت و استحكام استخوان ها و دندان ها موثر است؛ به طوري كه ارزش غذايي هر دو ليوان دوغ معادل يك ليوان شير است.

چاي هم به عنوان نوشيدني جهاني، انواع مختلفي مانند چاي سبز و سياه را شامل مي شود. تحقيقات نشان داده است تركيبات گياهي مفيدچاي سبز خطر ابتلا به سرطان و بيماريهاي قلبي-عروقي را كاهش مي دهد. فلوئور موجود در چاي نيز پيشگيري از پوسيدگي دندان ها را سبب مي شود.

قهوه نيز حاوي كافئين است كه موجب رفع خستگي مي شود؛ اما مصرف بيش از حد آن اختلال در جذب بعضي از مواد مغذي مانند آهن وكلسيم را سبب شده و زمينه ساز ابتلا به كم خوني و پوكي استخوان مي شود.

بنابر اعلام انستيتو تحقيقات تغذيه اي و صنايع غذايي در كشور، از آنجا كه امروزه تمايل به مصرف نوشابه هاي شيرين گازدار به ويژه ميان كودكان و نوجوانان گسترش يافته است، بررسي ها نشان داده كه اين نوشابه ها ارزش تغذيه اي چنداني ندارند. نوشيدني هاي شيرين گازدار مانند انواع كولاها حاوي مقادير زيادي قند هستند كه موجب افزايش وزن، چاقي و پوسيدگي دندان بويژه در كودكان و نوجوانان مي شوند. در تهيه نوشابه ها از مواد رنگي و طعم دهنده استفاده مي شود كه مصرف مستمر آن موجب بروز اختلالاتي مانند كهير، عوارض تنفسي، گوارشي و رفتاري مي شود.

توصيه هاي تغذيه اي در مورد نوشيدني ها؛

- مصرف روزانه 6 تا 8 ليوان آب سالم توصيه مي شود.

- شير پاستوريزه به دليل دارا بودن 87 درصد آب يك نوشيدني خوب و سالم است.

- با توجه به مضرات نوشابه هاي شيرين گازدار مصرف آب سالم بهداشتي، آبميوه هاي طبيعي تازه، دوغ كم نمك و شربت هاي خانگي (آب ليمو) و عرقيات گياهي در برنامه غذايي روزانه توصيه مي شود.

- تا حد امكان از مصرف نوشابه هاي شيرين گازدار مانند انواع كولاها پرهيز شود.

- مصرف روزانه دوغ به دليل داشتن مواد معدني و مغذي نزديك به شير، توصيه مي شود.

- نوشيدن چاي يا قهوه همراه يا بلافاصله قبل و بعد از غذا موجب كاهش جذب آهن مواد غذايي مي شود.

- آب بهترين نوشيدني همراه با داروها است.

حکایت خوبان

عفت كلام

عمران بن نعمان نقل كرده است: حضرت صادق(ع) دوستي داشت كه هميشه همراه حضرت بود. روزي در ركاب امام در بازار كفاش ها مي رفتند و غلام اين شخص كه اهل «سند» بود، به دنبالش مي رفت، همين طور كه مي رفتند، آن شخص به عقب سرش نگاه كرد و غلام خويش را نديد. چند بار برگشت و نگاه كرد، باز او را نيافت. خيلي عصباني و ناراحت شده بود، ناگهان مشاهده نمود كه غلام با سرعت مي آيد (گويا مغازه يكي از كفاش ها نظر غلام را جلب كرده و مدتي در آنجا به نظارت ايستاده بود). وقتي غلام نزديك شد، يار امام به آن غلام گفت: كجا بودي مادر فلان؟ حضرت تا اين كلام را شنيد از تعجب دست به پيشاني زد و فرمود: سبحان الله مادرش را به زنا متهم مي كني؟ من خيال مي كردم تو خوددار و پارسايي! و اكنون مي بينم كه ورع و پارسايي نداري!

عرض كرد: قربانت گردم مادرش زني است از اهل «سند» و مشرك است. حضرت فرمود: مگر نمي داني كه هر ملتي براي خود ازدواجي دارد؟ از من دور شو ديگر نمي خواهم با تو باشم. حضرت اين را فرمود و از آن مرد دور شد.

عمران بن نعمان به نقل از اين داستان مي گويد: «ديگر هرگز حضرت را با آن مرد نديدم كه راه برود و همنشين باشد.

خودبيني مانع حركت

در حديثي از امام صادق(ع) نقل شده است كه عيسي(ع) با يكي از يارانش براي سياحت رفته بود. به دريا كه رسيدند آن حضرت با يقين كامل فرمود: «بسم الله» و (همانند خشكي) روي آب به راه خود، ادامه داد. آن شخص نيز با يقين كامل گفت: «بسم الله» و او هم مانند عيسي(ع) توانست روي آب حركت كند و به عيسي(ع) برسد؛ ولي همين طور كه همراه عيسي(ع) مي رفت به ذهنش خطور كرد كه: من هم مي توانم مانند او، روي آب راه بروم. بنابراين، عيسي(ع) چه فضيلتي بر من دارد؟ به مجرد اينكه اين مطلب به ذهنش رسيد و در واقع گرفتار خودپسندي شد و يقينش خدشه دار گرديد، در آب فرو رفت! فرياد زد و از عيسي(ع) كمك خواست، آن حضرت او را از آب بيرون آورد و به او گفت: چه گفتي؟ آن مرد، آنچه را كه در ذهنش گذشته بود، بازگو كرد.

موبايل ها و مشكلات رفتاري دركودكان

استفاده مداوم از تلفن هاي همراه در دوره بارداري مي تواند درآينده باعث بروزمشكلات رفتاري دركودكان شود.

به گزارش شبكه ايران، دانشمندان با انجام تحقيقاتي روي 29هزار نوجوان متوجه شدند احتمال بروز مشكلات رفتاري دركودكاني كه خودشان از 7سالگي شروع به استفاده از تلفن همراه كنند باز هم بالاتر مي رود.

كودكاني كه در دوره رشد دررحم و سپس درسال هاي اوليه زندگي درمعرض تشعشعات تلفن همراه قرارمي گرفتند با احتمال 50درصد بيشتر از كودكاني كه از اين امواج به دور بوده اند ناهنجاري هاي رفتاري از خود نشان مي دادند.

اين درحالي است كه احتمال بروز اين بدرفتاري ها دركودكاني كه فقط در دوره رشد در رحم درمعرض اين امواج قرارداشتند نزديك به 30درصد و درافرادي كه فقط در چند سال اول زندگي اين امواج را دريافت مي كردند 20درصد بيش از ديگران بود.

اين نتايج حاصل تحقيقاتي است كه توسط دانشمندان دانشگاه كاليفرنيا و دانشگاه ساوث كاليفرنيا انجام شده و در نشريه سلامت جامعه و بيماري هاي همه گير به چاپ رسيده است.

اين دومين باري است كه اين گروه درمورد رابطه بين استفاده از موبايل و اثرات آن روي كودكان پژوهش هايي را انجام مي دهند. درمطالعاتي كه قبلا توسط اين گروه انجام شده بود نزديك به 13هزار كودك شركت داشتند.

در طول اين تحقيقات دانشمندان از مادران خواستند رفتار فرزندان خود را به دقت تحت نظر قراردهند و آن را ارزش گذاري كنند.سپس ميزان استفاده آنها از تلفن هاي همراه در دوره بارداري و سپس درسال هاي اوليه بعد از تولد فرزندشان به دقت مورد بررسي قرارگرفت.

بعد از آنكه نتايج حاصل از دو تحقيق دركنار هم قرارگرفت، دانشمندان متوجه شدند نزديك به 10درصد كودكان در زمان رشد دررحم مادر درمعرض تشعشعات تلفن هاي همراه قراردارند. مادران اين كودكان حداقل 4 بار در روز از تلفن همراه استفاده كرده بودند و دراين بين نيمي از مادران اقرار كردند كه تلفن همراه آنها تقريبا هميشه روشن و دركنار آنها بوده است.

نويسنده اين تحقيق دراين باره گفت: اين مطالعات اثبات مي كند كه استفاده از تلفن همراه در دوره بارداري باعث مي شود تا زمان رسيدن به سن 7سالگي كودكان از خود مشكلات رفتاري نشان دهند و به اين ترتيب مشخص مي شود درمورد استفاده از فن آوري هاي نوين دراين دوره بايد تجديد نظرهاي جدي صورت گيرد.

پروفسور ديويد اسپيگل هالتر از دانشگاه كمبريج دراين باره گفت: مدتي است كه موبايل ها به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرارمي گيرند و به اين ترتيب بايد انتظار بروز مشكلات بيشتري را در آينده در سطح جامعه داشته باشيم.

اما پروفسور پاتريسيا مك كيني استاد بيماري هاي همه گير دركودكان در دانشگاه ليدز دراين باره نظر ديگري دارد. او معتقد است هنوز هيچ پايه علمي براي بررسي اثر قرارگرفتن درمعرض تشعشعات تلفن همراه در زماني كه جنين دررحم مادر درحال رشد است، وجود ندارد. امواج حاصل از تلفن هاي همراه بيشتر در نواحي اطراف سر متمركز هستند و ما هنوز به دلايلي دست پيدا نكرديم كه نشان دهد قسمت هاي ديگر بدن مانند رحم يا شكم نيز تحت تاثير اين امواج قرارمي گيرد.

پروفسور باوري چاليس مشاور ارشد دولتي در زمينه اثرات امواج تلفن هاي همراه معتقد است كودكان نبايد تا 12 سالگي از تلفن هاي همراه استفاده كنند. اين در حالي است كه بيش از نيمي از كودكان زير 10سال داراي تلفن هاي همراه هستند و متاسفانه بسياري از آنها بيش از حد از اين وسيله ارتباطي استفاده مي كنند.

درماه مي سال جاري نيز يكي از بزرگترين مطالعات درمورد اثرات استفاده از تلفن هاي همراه در سطح جهان انجام شد و طي آن دانشمندان اعلام كردند اين وسيله خطر ابتلا به انواع خاصي از سرطان مغز را افزايش نمي دهد.

هنوز هم دانشمندان به نتيجه قطعي دراين باره نرسيده اند و مي توان گفت بحث در مورد خطرات استفاده از تلفن هاي همراه يكي ازموضوعات مبهم چند سال اخير است.

چراغهای هدایت

شاخص هاي بصيرت

قال الامام علي(ع): انما البصير من سمع فتفكر، و نظر فابصر و انتفع بالعبر.

امام علي(ع) فرمود: جز اين نيست كه صاحب بصيرت، كسي است كه بشنود و بينديشد، بنگرد و ببيند و از عبرت ها بهره گيرد.

حافظان بدون عمل

قال النبي(ص): ياتي علي الناس زمان يتعلمون فيه القرآن، فيحفظون حروفه و يضيعون حدوده، فويل لهم مما جمعوا و ويل لهم مماضيعوا

پيامبر اعظم(ص) فرمود: زماني فرا مي رسد كه مردم، قرآن را ياد مي گيرند و كلماتش را حفظ مي كنند، اما احكام آن را ضايع مي كنند. پس واي بر آنان از آنچه حفظ كرده اند، و واي بر آنان براي آنچه ضايع مي كنند.

آمريكا بزرگترين انبار تسليحات

گاردين : آمريكا بزرگترين انبار تسليحات را در اختيار تروريست هاي القاعده گذاشت

واگذاري بزرگترين انبار مهمات جهان به تروريست هاي القاعده در عراق فاش شد.

به گزارش خبرگزاري فارس به نقل از گاردين، يك نويسنده انگليسي در كتاب خود فاش كرد آمريكا فقط چند روز پس از سقوط صدام، بزرگترين انبار تسليحاتي جهان در عراق را در اختيار القاعده قرار داده است.

براساس اين گزارش، دومينيك استريتفيلد، نويسنده انگليسي كتاب موسوم به «تاريخ جهان از 11/9» كه بزودي در لندن چاپ مي شود تاكيد كرده است كه آمريكا در بسياري از موارد با شبكه تروريستي القاعده همكاري نزديكي داشته و حتي به القاعده كمك كرده است تا به بزرگترين انبار مهمات جهان دست يابد.روزنامه انگليسي گاردين كه حق چاپ برخي از بخش هاي اين كتاب را گرفته است، به نقل از اين كتاب، داستان دستيابي القاعده به بزرگترين انبار اسلحه در بهار سال 2003 و تنها چند روز پس از سقوط «صدام» ديكتاتور عراقي را شرح داده است.

پلوراليسم ؛مسلخ حقيقت

سيدمحمدكميل حسيني رستمي

درابتداي بحث لازم است تعريفي از پلوراليسم يا تكثرگرايي ارائه دهيم. زيرا از اين موضوع تعاريف مختلفي مي شود و برخي از تعاريف مطرح شده آن ممكن است از ديدگاه ما نيز پذيرفتني باشد. اما ما تكثرگرايي را به عنوان يك طيف تعريف مي كنيم كه در يك سمت آن «همه حقيقتي» و درسمت ديگر آن «هيچ حقيقي» وجود دارد و دراين بين درجات مختلفي از تكثرگرايي را مي توان ديد و اگر تفكري قرار باشد تا حدي از تكثرگرايي بپذيرد و بيشتر و يا كمتر از آن را رد كند نياز به اقامه دليل براي آن دارد. بايد اضافه كرد كه تكثرگرايي تنها در مقام ذهن نيست بلكه در مقام عمل نيز مي باشد به اين معنا كه هم اختلاف در انديشه ها را مي پذيرد و هم اختلاف در فعل ها را. اين نكته را نيز اضافه مي كنم كه آنچه به عنوان جرم در برخي از كشورها تلقي مي شود ابراز يك فكر است كه خود عمل تعريف شود اما با فرض تفتيش عقايد و مسائلي شبيه به آن مي توان محدوديت در عقيده را نيز ممكن دانست.

به هرحال چه تكثرگرايي در دو شكل

همه حقيقتي و هيچ حقيقتي تعريف شود بي بند و باري فكري و عملي به بار مي آورد و انسان را از مسئوليت شناخت حقيقت ومعرفي حقيقت و تلاش براي اجراي حقيقت رها مي سازد، زيرا اگر همه بر حق هستند يا هيچكس بر حق نيست يا نمي توان به حقيقت رسيد و يا تعابير ديگري از اين دست، پس دليلي وجود ندارد كه انساني خود را بر حق بداند و درمسير آن تلاش كند و اين بي غيرتي بزرگ مدرن است كه بي تفاوتي نسبت به حقيقت را ايجاد مي كند. و يك انسان را كه ممكن بود تبديل به موجودي بشود كه براي احياي حقيقت و حاكميت آن در تمامي مصاديقش (مبارزه با شرك، جهل و ظلم) تمام زندگي خود، مال، جان، آبرو و حتي فرزندان و عزيزان خود را فدا كند تبديل به انساني مي كند كه وصول به حقيقت را غيرممكن مي داند و در نتيجه تلاشي نيز براي معرفي و برپايي آن انجام نمي دهد و همين جا مسلخ حقيقت است. براي نمونه اگر حضرت ابراهيم(ع) ميان بت پرستي و يكتاپرستي تفاوتي قائل نبود و هردو را به يك ميزان حق مي دانست و دليلي براي مبارزه با اين جهالت نمي ديد ديگر لزومي نداشت كه بتها را بشكند و به مبارزه با آن برخيزد و آتش را به جان بخرد و با زن و فرزند آواره كوه و بيابان شود.

شايد يكي از دلايلي كه تمدن غرب و امپرياليسم در بوق تكثرگرايي مي دمد همين باشد زيرا وجود روح مسئوليت درانسانها با اميال و اهداف تمدن غربي چندان سازگار نيست و او مصرف كنندگان و كارگران و مديران و سربازان و وكيلان و... بي مسئوليت و بي رگ را بر آنها كه در مبارزه با ظلم و جهل تعصب دارند ترجيح مي دهد. تمدن غرب ترجيح مي دهد كه كارگري كار كند بدون آنكه بپرسد چه را توليد مي كنند و براي كه و سربازي بجنگد بدون آنكه بپرسد كه را مي كشد و چرا و...

البته ممكن است اين ايراد مطرح شود كه اگر هركسي خود را بر حق بداند و درمسير آن تلاش كند جنگ و ناآرامي ايجاد مي شود اما بايد گفت كه مگر تنها مسير مبارزه براي حق جنگ است مگر شما با تمامي ناحقي ها به يك ميزان مبارزه مي كنيد گاهي يك ظلم درحد دزديدن يك تخم مرغ است گاهي كشتن يك انسان و نحوه مبارزه با هركدام نيز به يك شكل نيست. قرنها انسانهايي با وجود اختلاف در انديشه و عمل در كنار هم زندگي كرده اند و اختلافات خود را درمقام تفكر با هم مطرح كرده اند ولي به جنگ و خونريزي نينجاميده است و حتي در برابر دشمن بيروني با هم متحد و يك دل شده اند پس معناي حق خواهي و حق طلبي الزاما به معني جنگ و خون ريزي نيست و مي تواند در قالبهاي ديگري جلوه كند. و در همين مسير حق خواهي است كه محمد(ص)، علي(ع) معنا مي گيرند و قيام حسين(ع) شكل مي گيرد و عظمت و ولايي انديشه ها و افعالي چون امر به معروف و نهي از منكر در تفكر اسلامي خودنمايي مي كند.

بصيرت در شعر شاعران

وقتي تگرگ وحشي...

كاظم رستمي

وقتي تگرگ وحشي، تن ترد باغو آزرد

انگاري روح جوونه تو نگاه غنچه پژمرد

نفس صبح بهار روز جشن عاشقي بود

سامري سحر رو بردو، سحر شب به سرمه مي سود

گلا جادوشده بودن، دل خورشيدو سوزوندن

توي فتنه سياهي، تخم ترديدو نشوندن

يه طرف ديو دوچهره، يه طرف گلاي ترديد

افتادن به جون باغو ميوه شو سامري مي چيد

دل باغبونو سوزوندن، اونكه عمار علي بود

آخه باغم، اصل اصلش، فدك يار علي بود

اوناكه توي سقيفه، فتنه شك نشوندن

حالا اومدن با كينه، خطبه نفرت خوندن

با توأم اي گل عاشق، تو كه تو خواب سرابي

توي اين زمين بازي به خدا نقش برآبي

نذا بشكنن دوباره حرمت دست علي رو

سامري خدا بياره گاو سبز دغلي رو

نذا تو نگاه فتنه، فتنه شوم ملخها

بشكنه تردي ياس تو هجوم هرز علفها

منو تو با هم گذشتيم، ازشب سياه وحشت

با هم اومديم تا اينجا، توي شاديا و محنت

حالا اين سحر كويره، كه داره تو رو مي گيره

دريا اين وره عزيزم، ماهي تو سراب مي ميره

اوني كه سبز سرابو، توي طرح آرزو ريخت

نقشه مرگ ماها رو تو كوير فتنه مي ريخت

بسه اين قصه درازه، رنج درياي رشيده

بگو يا علي دوباره، آخر قصه اميده

بشكن اين آيينه هارو، محو آئين علي شو

اگه آئينه اويي، حالا پابست ولي شو              

پیامک های با موضوع حضرت امام سید علی خامنه ای(مدظله)

ما پیام عید رهبر را چو مصحف میکنیم

مثل دستورالعمل همواره مصرف میکنیم

کوری چشم سران فتنه و بیگانگان

چشم آقا ، همت و کار مضاعف میکنم...

*****

هرگز به غیر جانان ما جان نمی فروشیم

جان می دهیم اما جانان نمی فروشیم

دشمن اگر ببخشد کاخ سفید خود را

یک تار موی رهبر بر آن نمی فروشیم

*****

گفتند که عاشقی و آرام نهی

در باغ خیال خم ابروی که ای

گفتند بگو به قصد قربت گفتم

سید علی الحسینی الخامنه ای

*****

تصویر خدا عکس گل آمنه است

بر کوه دلم نام علی قایمه است

احمد بودش یار و علی یاور او

هر کس که محب علی خامنه است

كاهش ميانگين سن بلوغ جنسي در ايران

ميانگين سن بلوغ جنسي در ايران در پسرها از 16 به 12 سال و در دخترها از 14 به 10 سال كاهش يافته است.

به گزارش واحد مركزي خبر، رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور در نشست خبري گفت: تغيير الگوي تغذيه، افزايش گوشت هاي هورموني، تاثير برخي مواد و افزودني هاي شيميايي و از همه مهمتر هجمه دنياي مجازي تصاوير و مطالب غيرمجاز اينترنتي، گستره بلوغ جنسي را به سنين پايين تر كشانده است.

دكتر غلامعلي افروز با تاكيد بر توجه معلمان و روان شناسان به كاهش سن بلوغ جنسي نوجوانان گفت: دانش افزايي در حوزه بلوغ جنسي و توجه به رشد اخلاقي و جسماني در حوزه علوم تربيتي و آموزش و پرورش بايد بيشتر مد نظر مسئولان قرار گيرد.

وي در ادامه به ضرورت آموزش و اطلاع رساني صحيح درباره معيارهاي ازدواج مناسب اشاره كرد و افزود: هم كفو بودن، شباهت هاي ظاهري از قبيل تحصيلات و سن نيست بلكه اصل كفويت براساس آموزه هاي ديني، پاك بودن هر دو فرد و ويژگي هاي روان جسمي است و چه بسا تجارب حرفه اي افراد بالاتر از مدارك تحصيلي آنان محسوب شود.

رئيس سازمان نظام روانشناسي، خانواده را محبوب ترين بنا از ديدگاه پيامبر اكرم صلي الله عليه و آله دانست و گفت: مطالعات جهاني در زمينه خانواده نشان مي دهد ريشه اصلي همسر ستيزي و انزواي عاطفي و فيزيكي همسران در دافعه هاي رواني و جنسي خلاصه مي شود.

وي افزايش تنوع طلبي در مردان را عامل بيشتر آسيب هاي خانوادگي دانست و گفت: فضاهاي مجازي غيرمجاز، لوح هاي فشرده و فيلم هاي ماهواره اي، آسيب پذيري خانواده ها را جدي تر كرده است.

دكتر افروز به پيشنهاد اختصاص يك مشاور براي هر هزار نفر در شهرهاي پر جمعيت اشاره كرد و گفت: متاسفانه به علت حمايت نكردن دولت هاي كنوني و گذشته، به بسياري از طرح هاي مختلف سازمان نظام روانشناسي بها داده نمي شود و تعرفه هاي پيشنهادي اين سازمان مبني پذيرش بخشي از هزينه هاي مشاوره و روانشناسي در بيمه ها تحقق نيافته است.

جنگ طلبي به بهانه دموكراسي

«راشا تودي» از «الگوي جديد» آمريكا براي اعمال نفوذ و دخالت در امور كشورهاي هدف و تامين هزينه آن از جيب ماليات دهندگان آمريكايي خبر داد.

پايگاه خبري روسي «راشاتودي» نوشت: واشنگتن ميلياردها دلار از پول ماليات دهندگان آمريكايي را در حمايت از آنچه «حاميان دموكراسي در خارج از مرزهاي آمريكا» مي نامد هزينه مي كند. «اعمال نفوذ در سياست هاي داخلي كشورهاي موردنظر در راستاي منافع واشنگتن» هدف اصلي است كه به نوشته اين رسانه روسي، آمريكا در پوشش حمايت از دموكراسي به دنبال آن است.

براساس اين گزارش، به عنوان مثال آژانس توسعه بين المللي آمريكا تاكنون 9 ميليارد دلار صرف توسعه طرح هاي خود از طريق تامين مالي، آموزش و هدايت نيروهاي حامي آمريكا در كشورهاي موردنظر كرده است. اين گزارش مي افزايد، بنياد اعانه ملي براي دموكراسي (NED) يكي ديگر از موسسات آمريكايي است كه فقط در سال 2009 ميلادي 132 ميليارد دلار دريافتي خود از سازمان هاي دولتي آمريكا را تحت عنوان اشاعه دموكراسي در كشورهاي موردنظر هزينه كرده است. اين گزارش در ادامه با اشاره به وجود ده ها موسسه مشابه ديگر تاكيد مي كند، به رغم ادعاي رؤساي اين موسسات مبني بر نبود هرگونه ائتلاف سياسي بين هيات هاي مديره، نگاهي گذرا به اسامي گردانندگان آنها حكايت از موضوع ديگري دارد: وزراي خارجه پيشين آمريكا، مشاوران امنيت ملي، نمايندگان كنگره و حتي برخي مقام هاي دولت هاي بوش و كلينتون، رؤساي جمهور پيشين آمريكا از جمله گردانندگان اصلي اين موسسات هستند. به نوشته «راشا تودي» مرور سابقه اين افراد به خوبي اين حقيقت ابتدايي را براي انسان قابل درك مي كند كه دولت آمريكا نه به فكر دموكراسي در كشورهاي ديگر بلكه به دنبال سلطه بر جهان است. مردم «هندوراس» نمونه آشكار بلايي است كه طرح توسعه دموكراسي واشنگتن بر سر آنها آورده است.

اين گزارش خاطرنشان مي كند، آژانس توسعه بين المللي آمريكا طي 25 سال گذشته طرح هاي به اصطلاح توسعه دموكراسي را در بيش از 100 كشور جهان اجرا كرده و بودجه امسال آن نيز يك ميليارد دلار اعلام شده است.

اين گزارش در پايان با اشاره به اظهارات «ويليام بلوم» مورخ و نويسنده آمريكايي مي نويسد: آمريكا به ناچار بايد سازمان جديدي كه نام زيباي دموكراسي بر آن نهاده شده را تاسيس مي كرد تا فارغ از ارتباط با «سيا» كه لكه ننگي بر پيشاني آن بود، به فعاليت هاي خود ادامه دهد.

خاکیان افلاکی شده

به ياد بسيجي شهيد «حميدرضا ملاحسني»

شهيدي كه همه را شفاعت مي كند

سالها بود خانواده منتظر بودند. دو سال پيش برادران شهيد مي خواستند مقبره اي را به صورت نمادين براي ايشان برپا كنند. شهيد به خواب برادرش مي آيد و مي گويد دست نگه داريد. بعد از 2 سال شبي خواهر شهيد در خواب مي بيند كه در منطقه پونك سردار جنگل تشييع پيكر شهداست و شهيدملاحسني هم حضور دارد. از او مي پرسد شما اينجا چه مي كني؟ شهيد مي گويد من آمده ام شفاعت كنم... تمام اينها را... سپس مي گويد من حتي كساني كه در پياده رو راه مي روند و براي تشييع هم نيامده اند شفاعت مي كنم...

خواهرشهيد هميشه سر مزار شهيد پلارك (شهيدي كه از مزارش بوي عطر پراكنده مي شود) مي رود. در يكي از روزها قسمت بالاي سر اين مزار در قاب بالاي سر، در يك عكس برادر خود را كنار شهيد پلارك مي بيند كه بالاي سرش علامت ضربدري وجود دارد. پس از بررسي، خانواده شهيد پلارك را جويا مي شود. خانواده ايشان مي گويند: شهيد پلارك هركدام از دوستانش به فيض شهادت نائل مي شدند بالاي سرشان يك ضربدر مي زد و معلوم گرديد كه شهيد ملاحسني از دوستان و همرزمان شهيد پلارك بوده.

خواهر شهيد ملاحسني، شهيد پلارك را به بي بي دو عالم حضرت فاطمه زهرا(س) قسم مي دهد كه به برادرم بگو نشانه اي چيزي از خودش به ما بدهد...

بعد خواهر شهيد خواب مي بيند كه شهيد مي گويد من در بوستان نهج البلاغه در رديف وسط هستم. در تاريخ 12دي امسال هم مراسم تعويض سنگ قبر انجام مي شود بياييد كه قرار است همه را شفاعت كنم...

فرازي از وصيت نامه شهيد:

با سلام و درود بي كران به محمد و آل محمد(ص) كه خط سرخ شهادت را ترسيم نموده تا به انسانها راه خدا رسيدن را بياموزد، به ما ياد بدهد كه در مقابل دشمنان اسلام و اهل بيت و معصومين كه چگونه مبارزه كنيم و امروز اين ثلاله پاك رسول الله، زاده زهرا(س)، خميني روح الله است كه چراغ روشنايي راه ما مي باشد و اين مسئوليت خطير رهبري را به عهده دارد. شهادت راحت ترين و آسانترين و بهترين راه رسيدن به خداوند مي باشد. شهادت بالاترين درجه كمال انسان است. اي افرادي كه وصيت نامه اين حقير را مي شنويد زندگي اين دنيا را خانه اصلي خود مپنداريد كه زندگي در رفتن است و ما به قصد رسيدن به خوشي به اين دنيا نيامده ايم، اينقدر به فكر دنياي فاني نباشيد كه چشم برهم زنيد پير شده ايد و پايتان لب گور است و آن وقت ديگر خيلي دير شده است. «وماالحياه الدنيا الا متاع الغرور» و جز اين نيست كه دنيا فريب و دروغ است. به فقرا و جبهه هاي جنگ و جنگ زدگان كمك كنيد.

به ياد بانوي شهيد «محبوبه دانش آشتياني»

شهيد بنت شهيد

بانوي شهيد «محبوبه دانش آشتياني» در يكي از روزهاي سرد زمستان سال 1340 به دنيا آمد. سال اول و دوم راهنمايي را در مدرسه رفاه گذراند. رژيم پهلوي اين مدرسه را كه پايگاه جوش و خروش عليه آن حكومت بود تعطيل كرد. بچه هاي مدرسه رفاه، دست پرورده كساني چون شهيدباهنر و رجايي بودند كه دخترهاي مدرسه رفاه را ساده پوش و سخت كوش، تربيت مي كردند. و محبوبه مصداق آشكار آن بود. درفعاليت هاي انقلابي عليه رژيم شاه بسيار سختكوش بود. او زير نظر شهيد مالكي و شهيد بهشتي، قرآن كار مي كرد. به دنبال يادگيري و دانستن چيزهايي بود كه يك دختر هفده ساله درآن زمان، كمتر به آن ها مي پرداخت.

هميشه از كار حرف مي زد و مي گفت:«از بيكاري، زياد ضربه خورده ايم!» از درس نخواندن بچه ها رنج مي برد. مي گفت:«نبايد به بهانه مبارزه، در درس خواندن تنبلي كرد. بايد به خاطر هدف، بهتر درس خواند.»

جمله ها و نكته ها

1- گل، بي آب شكوفا نمي شود و سعادت بدون محبت به وجود نمي آيد.

(ماكسيم گوركي)

2- سعادتمند كسي است كه به مشكلات و مصايب زندگي لبخند بزند.

(كريستوفر مارلو)

3- سعادت عادت است؛ آن را پرورش بدهيد.

(آلبرت هوبار)

4- سعادت بسته به كار و جسارت است.

(انوره دوبالزاك)

5- سلامتي سعادت بزرگي است كه هيچ كس قدر آن را نمي داند.

(رنو)

6- خوشبختي خانوادگي، بلندترين و محكم ترين و شيرين ترين سعادت هاست.

(ولتر)

7- سعادتمند كسي است كه در هجوم و مقابله با مصايب خود را نبازد.

(بلز- پاسكال)

بيژن غفاري ساروي

از تهران

 به ياد شهيد بسيجي «محمدرضا ربيعي»

دعا كنيد شهيد شوم

شهيد «محمدرضا ربيعي»، آبان 1343 در شهر آبادان از مادري فاضله بنام فاطمه و پدري متقي بنام نجفقلي پا به عرصه وجود نهاد. او در سن قانوني وارد مدرسه شد و توانست با عشق و اراده آهنين در سن 16 سالگي ديپلم را اخذ نمايد. در اوايل سال 57 با شناخت راه و روش امام خميني در صف مبارزين قرار گرفت. مي گفت مردن حق است ولي وقتي امام حسين(ع) در نصف روز بهترين فرزندان و يارانش را تقديم اسلام، قرآن و خدا مي كند پس ما هم كه ادعا مي كنيم پيرو امام حسين(ع) هستيم واقعاً حيف است بجز شهادت به مرگ ديگري دنيا را ترك كنيم.

در كردستان خطاب به شهيد محمد بروجردي مي گويد من از شما مي خواهم دعا كني من هم شهيد شوم. به مادرش مي گويد برايم دعا كن تا فرداي قيامت خانم فاطمه زهرا(س) از من و شما راضي باشد و در مقابل امام حسين شرمنده نباشم. مي گفت بدانيد اين انقلاب و اين كشور صاحب دارد و صاحبش بزودي مي آيد و دنيا را از شر آمريكا و خائنين نجات مي دهد. آري در نهايت محمدرضا در تاريخ 11/1/63 پس از ماهها حضور در جبهه ها در منطقه عملياتي سردشت بشهادت رسيد.

به ياد طلبه بسيجي شهيد «محمدعلي آقا كوچكيان»

از خون جوانان وطن آراسته گشته

طلبه فاضل مدرسه علميه امام صادق(ع) شهيد آقا كوچكيان با هجوم كفتاران بعثي عازم جبهه هاي حق عليه باطل شد. در بهمن ماه سال 06 در شهر شوش از ناحيه پا مجروح گرديد. در عمليات رمضان نيز شركت نمود و براي بار دوم تركش هاي دشمن بر بدنش باريد و در آخرين صفحات خونين حياتش در عمليات محرم در پاتك دشمن به شهادت رسيد و در زير آتش و تير دشمن دو ماه پيكرش در منطقه ماند و پس از آن بر روي دستان با كرامت مردم اصفهان تشييع گرديد و روح بلندش در كنار برادر شهيدش آرام گرفت.

طلبه بسيجي شهيد «محمدعلي آقا كوچكيان» سال 3134 در اصفهان متولد شد و در 9/9/1136 در منطقه پاسگاه شرهاني به شهادت رسيد.

در فراق يار

آيت الله العظمي ناصر مكارم شيرازي

سالها رفت و دلم در تب و تاب است هنوز

نقش مستوري من نقش بر آب است هنوز

به طرب حمل مكن سرخي رويم كه ز هجر

قلب آكنده ز غم ديده پر آب است هنوز

من كجا؟ يار كجا؟ طالع بيدار كجا

من اسير غم او، بخت به خواب است هنوز

دامنش گيرم اگر لطف خدا يار شود

ليك افسوس كه اين قصه سراب است هنوز

سخت من طالب ديدار و تو غايب ز نظر

ز آتش هجر تو اين قلب كباب است هنوز

همچو يك قطره آبيم به درياي جهان

زندگي زودگذر، همچو حباب است هنوز

«ناصر» از عشق تو آموخت سخن گفتن را

زين سبب گفته او گوهر ناب است هنوز

موضوع انشا

در زنگ انشا روز شنبه گفت استاد

موضوع انشاي شما امروز آزاد

گفتم به خود از چه نويسم پول يا علم

ازخود پرستي يا شكيب و صبر يا حلم

از عشق گويم بحث تكرار است و غمها

از زندگي گويم و يا از بيش و كمها

اما خيالم جمله ها را دسته مي كرد

حرف الفبا ذهن من را خسته مي كرد

چشمان خود بستم قلم پرواز مي كرد

او غنچه هاي حرف ها را باز مي كرد

او با محبت جمله ها را نقش مي كرد

دستم نبود آري قلم اين مشق مي كرد

از روز عاشورا نوشت و روز محشر

غوغاي حق بر باطل و از نيزه و سر

او از خدا گفت و نواي عشق بازان

از حلق يك كودك بريده توي ميدان

آري ديد چشم رقيه خون چكيده

او دربغل دارد سر بابا بريده

او گفت از آن خواهري كه داغ ديده

قلبش شكسته پشت او گشته خميده

او مي نوشت از تشنگي از خستگي، درد

از دست ها و مشك آب وخيمه و مرد

هفتادو دوسر روي نيزه روسفيدند

سربازارباب حسينند عشق چيدند

وقتي كه خواندم مطلبم اشك همه ريخت

تقديم كردم بر قلم اين نمره ي بيست

فاطمه كشراني – تهران

اگر اين گونه ماني ...

شرمنده دل گر شدي شايد تواني

شب تا سحر را مثل ما بيدار ماني

هر شب برايت يك غزل دل مي سرايد

شايد كه معناي ترحم را بداني

ياد تو شايد روزگاري محو گردد

بي شك چنين گردد اگر اين گونه ماني

نازك تر از اين دل نيابي جاي ديگر

بازي سنگ و شيشه را حتما تو داني

شيواترين نغمه براي گل چه باشد

اي كاش روزي اين غزل را هم بخواني

ابيات پيش چشم تو كم خواهد آورد

رحمي نما رحمي بر اين دل گر تواني

يك مثنوي حرف نگفته دارد اين دل

آيا تواني يك نفس آن را بخواني

امشب اگر خواب تو را در خواب بينم

ترسم به خوابت هم مرا از خود براني

نزديك شد صبح و نيامد خواب بر چشم

در عيش و مستي كوش اي دل تا جواني

حسين گودرزي

سه اثر ویرانگر گناه ...

 از وبلاک(دل نوشته های دو دختر شهید)

آیا می‌دانید با گناهی که می‌کنید، چه بلایی دارید سر خودتان می‌آورید؟

قطعا نمی‌دانید که چنین می‌کنید وگرنه چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی!

اما می‌خواهم صورت شما به آتشی که به خرمن وجود خود می‌زنید نزدیک کنم تا شاید سوزی که به گونه‌هایتان می‌نشنید، شما را به هراس آورده و خدا کند که خود را عقب کشید.

حضرت زین‌العابدین علیه السلام می‌فرماید: «گناه»، سه خسارت سنگین به بار می‌آورد:

خسارت اول گناه، پوشاندن لباس ذلّت ... اََلْبَسَتْنِی الْخَطَایَا ثَوْبَ مَذَلّتِی1

گناه انسان را در پیشگاه خداوند بسیار خوار، و بی‌ارزش می‌کند. اگر این پستی و بی‌مقداری در وجود آدم بماند و با توبه، فرد به عزت و شخصیت انسانی‌اش بر نگردد، در قیامت، راه نجات بر روی او بسته خواهد بود.

سند این سخن، آیۀ نهم سورۀ مبارکۀ اعراف است که حق تعالی می‌فرماید: وَ مَنْ خَفَّتْ مَوَازِینُهُ... «خف»؛ یعنی سُبک، بی‌ارزش و بی‌مقدار....فَأُولئِكَ الَّذِینَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُم بِمَا كَانُوا بِآیَاتِنَا یَظْلِمُونَ. (همان). اینها در قیامت می‌بینند که با گناه، تمام سرمایۀ وجودشان را تباه کرده و در زندگی‌شان چیزی که در میزان قیامت قابل وزن باشد تا بر آن پاداش داده شود، نمانده است. وَ مَنْ خَفَّتْ مَوَازِینُهُ فَأُولئِكَ الَّذِینَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُم بِمَا كَانُوا بِآیَاتِنَا یَظْلِمُونَ. یعنی خسران و تباهی اصل وجود؛ یعنی این قدر بی‌مقدار و بی‌ارزش شدند که انگار از آن‌ها چیزی نمانده که آن را به حساب بیاورند. اگر این گناهان ظاهر و آشکار هم باشد، در میان خانواده، جامعه و آشنایان، آبروی‌شان رفته و پیش چشم دیگران هم پست و بی‌مقدار و بی‌اعتبار می‌شوند.

خسارت دوم گناه، دوری از قرب حق ... جَلَّلَنْیِ الّّتَبَاعُدُ مِنْكََ لبَاسَ مَسَكَنَتِی

به تدریج گناه باعث دور شدنم از حضرتت شده است. این دوری تا جایی ممكن است ادامه پیدا كند که من را از هر عبادتی و خدمتی بازداشته و زمین‌گیر سازد: ثُمَّ كَانَ عَاقِبَه الَّذِینَ أَسَاءُوا السُّوءى‏ أَن كَذَّبُوا بِآیَاتِ اللَّهِ وَكَانُوا بِهَا یَسْتَهْزِئُونَ (روم: 10).

«گناه»، وقتی زمانش طولانی شود و دایمی گردد و به تعبیر خود قرآن، مَا كَانُوا یَعْمَلُونَ: پی در پی و پیوسته شود، تا وقت مرگ باعث می‌شود که تمام نیروهای معنوی انسان از دست برود و او تبدیل به ُاُولئِكَ كَالْأَنْعَامِ (اعراف: 179) گردد؛ كه دیگر نمی‌تواند نه قدم عبادت بر‌دارد، و نه قدم خدمت. این گونه، «گناه»، انسان را خلع سلاح می‌کند.

خسارت سوم گناه، مرگ قلب ... وَ اَمَاتَ قَلَبِی عَظَیمَ جَنَایَتِی

امّا ضرر و خسارت سوم گناه که سنگین‌ترین خسارت است، و در بیان آن، امام زین العابدین علیه السلام خود متأثّر شده و در پیشگاه پروردگار به التماس و گریه می‌افتد: وَ اَمَاتَ قَلَبِی عَظَیمَ جَنَایَتِی: «گناه»، باعث مرگ قلب می‌شود.

وقتی قلب بمیرد خدا در افق یک مّیت، چه طلوعی دارد؟ خدا اگر بخواهد با صفاتش طلوع کند، طلوع حضرت حی در افق حی خواهد بود. هیچ وقت حضرت حی در افق میت، طلوع نمی‌کند، میّت هر کس می‌خواهد باشد.

قلب مرده، نه محلّ طلوع رحمانیت است، نه محل طلوع رحیمیت؛ نه محلّ طلوع حکمت است، نه محلّ طلوع لطف؛ نه محلّ طلوع مهر است، نه محلّ طلوع رزاقیت؛ نه محلّ طلوع ربوبیت.

امیرمؤمنان علیه السلام این قلب مرده را در سینه هر کس دید، چنین توصیف نمود: فَالصُّورَة صُورَة إِنْسَانٍ وَ الْقَلْبُ قَلْبُ حَیَوَانٍ (نهج‌البلاغه، خطبه 85).‏ قیافه، قیافه آدمیزاد است و قلب، قلب حیوان؛ یعنی دل، دلِ شتر، گاو، الاغ، سگ و گرگ است. این دل‌مردگی، خسارت «گناه» است.

اما درمان این بیماری خانمان سوز

تنها درمان گناه توبه است و توبه یعنی به سوی عزت رفتن. توبه یعنی رفتن به سوی این كه صلاح از دست رفته را برگرداند. توبه یعنی مرده را زنده کردن.

دختران پاک و نجیب

از وبلاک(دل نوشته های دو دختر شهید)

حجاب صدفی است که گوهر عفت ما را حفظ می کند

حجاب و عفت در کلام شهیدان ...

تقدیم به تمامی دختران پاک و نجیب ایران زمین ...

ترس دشمن از حجاب زینب است

حفظ چادر انقلاب زینب است

 امام خمینی(ره) :

این وصیت نامه هایی که این عزیزان می نویسند مطالعه کنید پنجاه سال عبادت کردید

و خداوند قبول کند یک روز هم یکی از وصیت نامه ها را بگیرید ومطالعه کنید و فکر کنید

 این وصیت نامه ها انسان را می لرزاند و بیدار می کند ...

بابامون شهید ابراهیم نجاتی :

از خواهرانم می خواهم با رعایت حجاب و مسائل دینی  و اسلامی مشت محکمی به

دهن شمنان انقلاب بزنند

رئیس جمهور شهیدمحمدعلی رجایی:

خواهران ما درحالی که چادر  خود را محکم بر گرفته اند خود را هم چون فاطمه و زینب

 حفظ می کنند و هدف دار در جامعه حاضر شده اند

شهید عبدالله محمودی :

 و تو ای خواهر دینی ام چادر سیاهی که تو را احاطه کرده است از خون سرخ

 من کوبنده تر است

شهید رحیم نجفی :

خواهرم محبوب باش و باتقوا که شمائید که دشمن را با چادرهایتان و تقوایتان میکوشید

حجاب تو سنگر تو است تو از داخل حجاب دشمن را می بینی ودشمن تورا نمی بیند

شهیدمحمد کریم غفرانی :

حفظ حجاب همچون  جهاد در راه خدا است

شهید حمید رضا نظام:

خواهرم از بی حجابی است اگر عمر گل کم است و نهفته باش و همیشه گل باش

شهید سید محمد تقی میرغفوریان:

از تمام خواهران می خواهم که حجاب این لباس رزم را حافظ باشند

شهید صادق مهدی پور :

 یک دختر نجیب باید با حجاب باشد

شهید بهرام یادگاری :

 خواهرم حجاب تو مشت محکمی بر دهان منافقین و دشمنان اسلام می زند

شهید حمید رستمی :

به پهلوی شکسته فاطمه زهرا(س)قسمتان می دهم حجاب را حجاب را حجاب

 را رعایت کنید

شهید علی اصغر پور فرح ابادی :

 خواهران مسلمان حجاب شما موجب حفظ نگاه برادران خواهد شد برادران

 مسلمان بی اعتنایی شما و حفظ نگاه شما موجب حجاب خوهران خواهد شد

شهید علی رضائیان :

حجاب شما جامعه را ازفساد به سوی معنویت وصفا میکشاند.

شهید علی روحی نجفی :

 از خواهران گرامی خواهشمندم حجاب خودرا حفظ کنند زیرا حجاب خون بهای

شهیدان است

شهید غلامرضا عسگری :

 مادرم ... من با حجاب و عزت نفس شما رشد پیدا کردم

شهید محمدحسن جعفرزاده :

ای خواهرم:قبل ازهرچیز استعمار از سیاهی چادر تو می ترسد تاازسرخی خون من

شهید محمد علی فرزانه:

خواهرم زینب گونه حجابت راکه کوبنده تر از خون من است حفظ کن

راستی خواهران و برادران عزیز آیا ماها داریم به رهنمود های این

 یاران حسین(ع) عمل می کنیم ؟؟!!

كبوتر حرم

يك كبوتر مي شوم

مي پرم تا خانه ات

مي نشينم اندكي

باز روي شانه ات

***

آب و دانه مي خورم

توي صحن انقلاب

هرطرف را بوكني

بوي گل بوي گلاب

***

ضامن من مي شوي؟

اي امام مهربان!

يك كبوتر مي شوم

مي پرم تا آسمان

زهرا مقصودي شوريجه

شيراز

گنجشك وخدا

مدت ها بود كه گنجشك به خدا هيچ سخني نمي گفت. فرشتگان سراغش را از خدا گرفتند و خدا هر بار به فرشتگان مي گفت: من تنها گوشي هستم كه غصه هايش را مي شنود و يگانه قلبي كه دردهايش را در خود نگه مي دارد. و سرانجام گنجشك روي شاخه اي از درختان خدا نشست فرشتگان چشم به لب هايش دوختند گنجشك هيچ نگفت و خدا لب به سخن گشود و گفت: با من در ميان بگذار آنچه سنگيني سينه ي توست گنجشك گفت: لانه ي كوچكي داشتم آرامگاه خستگي هايم بود و سرپناه بي كسي ام طوفانت آن را از من گرفت تنها دارايي ام همان لانه ي محقر بود كه آن هم...!

و سنگيني بغض راه را بر كلامش بست... سكوتي در عرش طنين انداز شد .

خدا گفت: ماري در راه لانه ات بود و تو خواب بودي به باد گفتم: تا لانه ات را واژگون كند آنگاه تو از كمين مار پر گشودي. گنجشك خيره، در خدايي خدا مانده بود خدا گفت: و چه بسيار بلاها كه به واسطه ي محبتم از تو دوري كردم و تو ندانسته به دشمني ام برخاستي اشك در ديدگان گنجشك نشسته بود ناگاه چيزي در درونش فرو ريخت هاي هاي گريه هايش ملكوت خدا را پر كرد...

زهرا غفوري/ قزوين

فصل باران

رحمت فرود آمد

از نردبان باران

لبخند مي كند گل

بر چهره بيابان

***

صحراي گرم و سوزان

تر مي كند لبش را

گويا فرونشانده

باران كمي تبش را

***

هر بذر خفته در خاك

بيدار گشت حالا

از شانه مي تكاند

گرد و غبارها را

***

تعبير گشت گويا

آن خواب هاي صحرا

خواب بنفشه و گل

خواب درخت زيبا

قنبر يوسفي- آمل

آفتاب اول

ياعلي ، علي ، علي !

اي امام و اي ولي !

در مسير روشني

آفتاب اولي

***

يار ياس و ياكريم

مهربان تر از نسيم

دست آسماني ات

سايبان هر يتيم

***

اي امام خوب ما !

اي گل محمدي!

در زمين و آسمان

جانشين احمدي

***

برلبان ما همه

عطر خوب نام توست

راه ما در اين جهان

روشن از كلام توست

محمد عزيزي (نسيم)

10توصيه ضد افسردگي

1) بيش از اندازه به خودتان توجه نکنيد وقتي زياد درباره مسايل خودتان حرف ميزنيد و فکر ميکنيد، افسردگي ادامه پيدا ميکند.

2) از به کار بردن کلماتي مانند «نميتوانم» و «نبايد» خودداري ورزيد و به جاي آن کلماتي چون «ميتوانم» و «ميخواهم» استفاده کنيد. مثبت بينديشيد.

3) به کار سرگرم شويد. وقتي در کارهاي خيريه مشغول ميشويد، حس خوشايندي ميگيريد.

4) جواب «نه» دادن گاهي بسيار لازم است وقتي در شرايطي هستيد که حس ميکنيد انجام فلان درخواستي که شده آزارتان ميدهد، به راحتي بگوييد: نه!

5) صحبت کنيد و احساسات ناخوشايند را در دل حبس نکنيد و با ديگران (فرزندان، دوستان) راجع به آن حرف بزنيد. بروز ندادن احساسات اسباب تنش ميشود. وقتي حرف بزنيد، از شدت خودخوري شما کاسته ميشود. خودخوري صفت افسردههاست.

6) محدوديتهاي خود را بشناسيد. بايد بدانيد چه کارهايي از عهده شما ساخته است. متناسب با توانمنديهايتان مسووليت بپذيريد. اگر حس ميکنيد نميتوانيد نوه کوچکتان را نگه داريد، با گفتن اين موضوع به فرزندتان آسوده خيال ميشويد. او بايد توانايي شما را بفهمد.

7) بهطور منظم ورزش کنيد.

8) غذاي مناسب بخوريد و استراحت کافي داشته باشيد. به تنهايي غذا نخوريد، با ديگران غذا خورن به مراتب جالبتر است.

9) به فعاليتهاي مورد علاقهتان بپردازيد. به بهانه اينکه پول نداريد يا بيمار هستيد، گوشهگيري نکنيد. خيلي از کارها را ميتوان بدون پول يا بدون سلامت کامل جسمي انجام داد.

10) افراد موفق هم سن و سال خود را ببينيد. به طور مثال، همين چند روز پيش در راديو با سالمندي گفتگو کردند که به نهضت ميرفت تا سواد بياموزد. به اين همت او غبطه بخوريد و شروع کنيد.

راز خدایی

الا که راز خدایی، خدا کند که بیایی

تو نور غیب نمایی، خدا کند که بیایی

شب فراق تو جانا خدا کند به سرآید

سرآید و تو برآیی، خدا کند که بیایی

دمی که بی تو سر آید خدا کند که نیاید

الا که هستی مایی، خدا کند که بیایی

فسرده غنچه گلها فتاده عقده به دلها

تو دست عقده گشایی، خدا کند که بیایی

ز چهره پرده بر افکن به ظلم شعله در افکن

تو دست عدل خدایی، خدا کند که بیایی

نظام هر دو جهانی امام عصر و زمانی

یگانه راهنمایی، خدا کند که بیایی

تو مشعری عرفاتی، تو زمزمی تو فراتی

تو رمز آب بقایی، خدا کند که بیایی

دل مدینه شکسته حرم به راه نشسته

تو مروه ای تو صفایی، خدا کند که بیایی

به سینه ها تو سروری به دیده ها همه نوری

به دردها تو دوایی، خدا کند که بیایی

ترا به حضرت زهرا، بیا ز غیبت کبری

دگر بس است جدایی، خدا کند که بیایی

منبع : شیعتی

ارتباط طول عمر و درك طعم تلخي

پژوهشگران ايتاليايي در بررسي هاي خود دريافتند افرادي كه توانايي بالايي در درك طعم تلخ دارند با احتمال بيشتري نسبت به ساير افراد مي توانند تا 100 سالگي عمر كنند.

محققان دپارتمان بيولوژي دانشگاه پيزا در بررسي هاي خود يك تغيير ويژه را بر روي يك ژن گيرنده طعم تلخي يافتند كه اين تغيير ژنتيكي در افراد 100 ساله وجود دارد.

اين محققان در اين خصوص اظهار داشتند: «ما مي توانيم پنج طعم بنيادي يعني شيريني، شوري، ترشي، تندي و تلخي را درك كنيم. اما در حقيقت بيشتر ژن هاي انسان كه در درك طعم دخالت دارند براي درك طعم تلخي هم متخصص شده اند.»

به گفته اين محققان، 25 طبقه از مواد تلخ وجود دارند كه انسان ها مي توانند اين 25 گروه را برپايه تغييرات ژنتيكي درك كنند. اين دگرگوني هاي ژنتيكي موجب مي شود كه اشكال مختلف تلخي با حساسيت هاي مختلفي درك شوند.

نتايج اين بررسي ها نشان داد كه هر يك از انسان ها طعم ها را به روش متفاوتي درك مي كنند و به همين علت است كه بعضي افراد كاملا از درك تلخي عاجزند و برخي ديگر حساسيت بسيار بالايي نسبت به درك اين طعم دارند.

ميراث ژنتيكي كه درك طعم ها را امكان پذير مي كند بر روي عادات غذايي و به روشي مثبت يا منفي بر روي بسياري از شاخص هاي سلامتي مثل كلسترول، وزن بدن و حتي طول عمر اثر مي گذارد.

اين محققان افزودند: «تاكنون تصور مي شد كه توانايي ما براي درك مواد تلخ براي جلوگيري از بلع مواد سمي است. درحالي كه به تازگي كشف شده است كه ژن هاي مسئول درك طعم تلخي حتي در روده و پانكراس نيز پيدا مي شوند و بسياري از عملكردهاي مهم فيزيولوژيكي مثل حركات حلقوي روده و معده، متابوليك و كنترل سطح انسولين خون را تنظيم مي كنند.»

اكنون نتايج اين تحقيقات جديد نشان مي دهد كه بين روشي كه افراد از طريق آن طعم تلخي را درك مي كنند و حالت سلامت آنها يك ارتباط نزديك وجود دارد.

براساس گزارش لاستمپا، اين دانشمندان با انجام تحقيقاتي بر روي 600 سالمند دريافتند كه يك تغيير ويژه بر روي يك گيرنده طعم تلخي در افراد بالاي 100 سال بسيار شايع است. به اين ترتيب اين تغيير ژنتيكي مي تواند اكسير طول عمر اين افراد باشد.               

روشي ساده براي كاهش وزن

فكر كردن مداوم به غذا به شما كمك مي كند تا وزن خود را كاهش دهيد.

محققان متوجه شدند فكر كردن در مورد غذا واقعاً به شما كمك مي كند از خوردن آن اجتناب كنيد.

زماني كه شما در طول روز در مورد يك وعده غذايي خوشمزه فكر مي كنيد در حقيقت تمايل شما براي آن غذا كاهش پيدا مي كند.

در اين روش شما نبايد فقط در مورد غذا فكر كنيد، بلكه بايد مرتب خود را در حال خوردن آن تصور كنيد. به اين ترتيب مكانيسم هاي طبيعي كنترل اشتها و غذا خوردن در بدن به شكلي تحريك مي شوند كه در نهايت تمايل شما براي خوردن غذا كاهش مي يابد.

دكتر كري موروگ محقق ارشد اين مطالعات از دانشگاه كارنيگ ملون در پيتس بورگ در اين باره گفت: ما متوجه شديم افرادي كه مرتب خود را در حال خوردن غذا تصور مي كنند به مرور زمان تمايلشان براي مصرف آن غذا كمتر مي شود و در نهايت كمتر غذا مي خورند.

در اين مطالعات دانشمندان از گروهي داوطلب خواستند به طور مرتب به خوردن يك غذاي شيرين فكر كنند. در پايان يك ظرف شيريني در اختيار اين داوطلبان قرار گرفت و از آنها خواسته شد تا مي توانند از اين شيريني ها مصرف كنند. افرادي كه دفعات بيشتري خود را در حال خوردن اين شيريني ها تصور كرده بودند كمتر از ديگران توانستند شيريني بخورند.

اين يافته ها كه در نشريه ساينس به چاپ رسيده است، نشان مي دهد فكر كردن در مورد يك غذاي خاص داراي يك اثر رواني است كه از آن به عنوان عادت سازي ياد مي شود. با استفاده از اين روش تمايل غذا خوردن حتي تا 50درصد كاهش مي يابد.

در نتيجه با انجام اين تحقيقات مشخص مي شود اين باور قديمي كه فكر كردن در مورد غذا باعث افزايش اشتهاي انسان مي شود كاملا نادرست است و در اصل بايد گفت با اين شيوه انسان ها تمايل به غذا خوردن پيدا نمي كنند. 

پول هم سرطان زاست!

متخصصان آمريكايي هشدار دادند: كاغذ پول و رسيدهاي مالي به دليل اين كه حاوي ماده شيميايي بيسفنولA و BPA هستند، مي توانند سرطان زا باشند.

BPA نوعي ماده شيميايي است كه با بروز سرطان و همچنين بلوغ زودرس در ارتباط است.

به گفته متخصصان، اين ماده شيميايي در واقع از هورمون زنانه استروژن تقليد مي كند و پژشكان از مدت ها پيش مي دانسته اند كه BPA براي سلامتي به ويژه براي كودكان خطرناك است.

در بررسي هاي اخير گروهي از متخصصان آمريكايي در انجمن مواد سمي ايالت واشنگتن، روي كاغذهاي حرارتي رسيدهاي مالي و كاغذ پول آزمايش انجام دادند.

به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس، اين گروه دريافتند كه نيمي از اين كاغذها در رسيدهاي مالي، آلوده به مقادير زيادي از BPA هستند.

اين ماده شيميايي براي مرئي كردن جوهر روي رسيدهاي حرارتي مورد استفاده قرارمي گيرد. بنابراين اگر فردي فقط 10 ثانيه چنين برگه اي را در دست خود نگه دارند،

5/2ميگروگرم از ماده BPA از كاغذ به انگشت وي منتقل مي شود. همچنين ماليده شدن اين برگه هاي مالي به يكديگر 15 برابر امكان انتقال BPA به دست كاربران را افزايش مي دهد.