بچه ها را به حال خود رها نكنيد

خانواده در مسير تربيت فرزند، مراحلي را مي گذراند كه هركدام به تنهايي تاثير به سزايي در تربيت كودك دارد. اين مراحل عبارتند از:

خانواده هاي داراي فرزند جديد (نوزاد)، خانواده هاي داراي فرزند كودك و نوجوان، خانواده هاي داراي فرزند نوجوان و جوان، خانواده هاي داراي فرزندان آماده ازدواج و در حال ترك خانه، خانواده هاي بدون فرزند (ساماندهي فرزندان).

خودداري والدين از طرح اختلافات در حضور فرزند يا فرزندان حتي در سنين زير پنج سال و نشان دادن توافق و اتخاذ سليقه درباره وي، باعث مي شود وي با اعتماد به نفس و تكيه عاطفي به والدين و به دور از دغدغه براي آينده رشد كند.

خانواده داراي فرزندان دبستاني (كودك و نوجوان) سومين شكل خانواده بعد از خانواده نوخانمان و خانواده هاي داراي فرزند جديد است. دراين مدل از خانواده، فرزند به سن تميز دادن و رشد رسيده، مراحل رشد را پشت سر گذاشته و با تجارب تربيتي و عاطفي از والدين و سوابق رفتاري آنها وارد دوره حسابي و پرخطر نوجواني شده است.

تقارن اين دوره با دوران پررمز و راز بلوغ، احساس استقلال و خودنمايي، اثرپذيري فوق العاده از دوستان و همسالان، اين مرحله از حضور فرزند در خانواده را به دوران بسيار حساس و قابل دقت تبديل كرده است. پرخطرترين شكل خانواده براي رشد فرزندان در اين مقطع سني، فرزندان خانواده متلاشي يا متزلزل است و لازم ترين مدل آن خانواده سالم است.

درباره خانواده متلاشي يعني شكلي كه به هر دليل فوت، طلاق، زندان و غيبت هر يك از والدين، خانواده از قالب لازم خارج شده و دچار پراكندگي شده است، احيا و تقويت وجدان اخلاقي از سه سالگي بايد آغاز شود. تعلق اموال به خود يا ديگران از خوراكي و اسباب بازي شروع شده تا لوازم التحرير در مدرسه ادامه مي يابد. در دوران دبستان دوست و عدم پذيرش افكار و پيشنهادهاي بيگانگان، اولين گام در راه حركت دوست گزيني است.

امروزه در مدارس ابتدايي انواع فيلترشكن ها و آدرس هاي متعدد و مختلف سايت ها و اقسام مختلف سايت ها و اقسام مختلف بازي هاي رايانه اي مبادله مي شود. از ابتداي دبستان تا پايان دوره راهنمايي كنترل غيرمستقيم و نامحسوس مسيرخانه تا مدرسه و عكس آن و شناخت همراهان فرزندانمان در اين مسير مي تواند از آسيب هاي رفتاري بعدي جلوگيري كند.

75 درصد از بچه ها در مسيرخانه تا مدرسه اولين سيگار را تجربه كرده يا اولين شماره تلفن را مبادله كرده اند. آموزش فرزندان در برقرار نكردن ارتباط با ولگردان اطراف مدارس و دستفروشان به بهانه فروش تنقلات يا لوح فشرده و ديگر اقلام، موجب اطلاع آنها از دام هاي گوناگون اين حوالي مي شود.

شناخت و كنترل همبازي ها يا دوستاني كه فرزند ما براي بازي يا درس خواندن يا ميهماني به خانه آنها مي رود و آشنايي با والدين و اعضاي خانواده آنها باعث مي شود تا از سقوط عزيزانمان در ورطه آسيب هاي اخلاقي جلوگيري شود. تنوع و تعدد درس ها در دوران راهنمايي و تفاوت گسترده آنها و همينطور محيط مدرسه راهنمايي با دوره ابتدايي، ممكن است افت تحصيلي يا حتي افسردگي و تمارض نوجوانان را به دنبال داشته باشد. بيماري هاي كاذب، بهانه جويي هاي بي مورد از بدرفتاري مربيان و شكايت از محيط مدرسه از مشخصات اين تمرد رفتاري است. سختگيري نكردن درباره نمرات و خودداري از مقايسه روند تحصيل با دوره ابتدايي از اصلي ترين انگيزه هاي علاقه مندي به ادامه و حتي بهبود و ترقي تحصيلي خواهند بود. آموزش تحولات دوران بلوغ با حفظ خطوط قرمز و عفت اخلاقي باعث مي شود فرزندان ما از مشاوره با دوستان و همكلاسان منع شوند.

بسياري از پسران و دختران در اولين مواجهه با علايم بلوغ دچار وحشت و استرس مي شوند كه سال هاي سال همراه آنهاست و پرواضح است كه ارتباط صميمانه پدر با پسر و مادر با دختر بهترين مؤلفه براي آغاز آموزش است. در صورت حضور نداشتن يكي از والدين، نزديكترين و صميمي ترين عضو فاميل مي تواند در اين جايگاه قرار گيرد.

حفظ بهداشت در مراحل رشد، تغذيه و ورزش هاي مناسب در اين دوره همواره بهترين مكمل ها بوده اند: «پسرم تو از اين به بعد وارد دنياي مردان مي شوي و همين طور كه مثل بابا ريش و سبيل در صورت زيبايت ظاهر مي شود و صدايت تغيير مي كند، غده هاي دروني تو نيز فعاليت هاي اضافي مي كنند. تو ديگر بچه نيستي و از اين به بعد خدا و جامعه از تو داراي توقعات بيشتري خواهند بود»همواره با نكات عنوان شده بايد تحولات رشد و هورموني نيز براي او توضيح داده شود، در صورت عدم تمايل يا ديگر موانع با تهيه كتابها به زبان ساده و اهداي آن به پسران و دختران يا مراجعه به مشاور مي توان فرزندان را وارد دنياي جديد كرد. بيان نكاتي كه درباره پسران گفته شد با تغييراتي در شكل و محتواي مقدمه، آموزش اين دوره است. بي تابي، افسردگي هاي موقت، پرخاشگري، بهانه جويي هاي بي مورد درباره پسران و گريه ها و اضطراب ها و دردهاي فيزيكي درباره دختران، مشخصات اصلي جسمي و رفتاري دوران بلوغ هستند. اگر فرزندان ما از اين دوران به سلامت عبور كنند تا سال هاي سال بيمه رفتاري خواهند بود، چرا كه خانواده اصلي ترين ركن جامعه و نخستين مرحله از آموزش هاي رفتاري فرزندان است. صداقت، رويه تشكر، مهرورزي، خودداري از مقايسه، گذشت و احترام متقابل، بخشي ازمهارت هاي زندگي بوده و همراه با اين كنش هاي مطلوب و شادي و آرامش را بايد رفتارهاي ديگري را مانند دوري از تبعيض، پرهيز از سوگند خوردن، مشاوره، رعايت حريم تنهايي، ساده زيستي و عدم وسواس را هم مورد توجه قرار داد.

الهی دلی ده

الهی دلی ده که جای تو باشد

لسانی که در وی ثنای تو باشد

الهی بده همتی آنچنانم....

که سعیم وصول بقای تو باشد

 الهی چنانم کن از عشق خودمست

که خواب و خورم از برای تو باشد

الهی عطاکن بفکرم تونوری

که محصول فکرم دعای تو باشد

الهی عطاکن مرا گوش قلبی

که آن گوش پر از صدای تو باشد

الهی چنان کن که این عبدمسکین

برای تو خواند برای تو باشد

الهی عطا کن بر این بنده چشمی

که بینائیش از ضیای تو باشد

الهی چنانم کن از فضل و رحمت

که دائم سرم را هوای تو باشد

الهی چنانم کن از عیب خالی        

که هستیم محو و فنای تو باشد

الهی مرا حفظ کن از مهالک

که هر کار کردم رضای تو باشد

الهی ندانم چه بخشی،کسیرا

که هم عاشق و هم گدای تو باشد

الهی بطوطی عطاکن بیانی

که نطقش کلید عطای تو باشد

طوطی همدانی

نوجوانان هم سكته مي كنند

رگ هاي خوني نوجوانان بسيار چاق شبيه به افراد ميانسال است كه در خطر ابتلا به سكته قلبي قرار دارند.

مطالعه روي 63 كودك با ميانگين سني 13سال كه دچار اضافه وزن هستند نشان مي دهد نشانه هايي از ناهنجاري در بزرگ ترين رگ خوني بدن به نام آئورت دراين نوجوانان ديده مي شود.

تيم تحقيقاتي بيمارستان كودكان كلمبيا اين حالت را اولين ابتلا به بيماري هاي قلبي مي داند. يكي از نشانه هاي كليدي در ابتلا به بيماري هاي قلبي سخت شدن رگ هاي خوني است كه خون را به قلب انتقال مي دهند.

در طول دو دهه گذشته ميزان چاقي كودكان به بالاترين حد ممكن رسيده است و هم چنان درحال افزايش است . اين نشان مي دهد كه نوجوانان و جوانان بسيار بيشتر از گذشته مستعد بيماري هاي قلبي و سكته خواهند بود.

اندازه گيري انعطاف آئورت مي تواند به پزشكان كمك كند سرعت عبور جريان خون از رگ ها را اندازه گيري كنند. زماني كه نوجوانان بسيار چاق با كودكان با وزن عادي مقايسه شدند تفاوت ها از اين لحاظ بسيار واضح بود.

به اين ترتيب محققان معتقدند مشكلات قلبي كه مي تواند جان انسان ها را تهديد كرده و طول عمر آنها را كوتاه كند ممكن است بي سرو صدا از دوران كودكي شروع شود.

دكتر كوين هاريس از كنگره قلب وعروق كانادا دراين باره گفت:فشار خون معمولا در كودكان بسيارچاق بالاتر از حد معمول است. اما از آن مهم تر سلامت رگ هاي خوني مانند آئورت است كه مي تواند يكي از شاخص هاي ابتلاي فرد به بيماري هاي قلبي باشد.

آمارهاي سال گذشته نشان مي دهد بيش از يك پنجم كودكان در زمان شروع مدرسه دچار چاقي و حتي اضافه وزن شديد هستند. اين آمار بسيار نگران كننده است و زنگ خطر را براي مسئولان به صدا درآورده است.

كودكان چاق، درآينده بزرگسالان چاقي خواهند بود كه مشكلات بسياري را با خود خواهند داشت كه بيماري هاي قلبي و عروقي از جمله آنهاست.       

شوره سر و راههاي پيشگيري آن

شوره سر يا سبوره، عارضه اي است كه در آن پوسته هاي سفيد يا خاكستري كوچك در يك قسمت يا تمام سر ديده مي شود و به حدي در افراد شايع است كه برخي متخصصان آن را امري طبيعي مي دانند. شوره سر به طور كلي در مردان نسبت به زنان شايع تر است و بروز آن هنگام بلوغ بيشتر ديده مي شود.

در اين عارضه موقع شانه كردن موهاي سر، دانه هاي ريز سفيد رنگ روي شانه شخص مي ريزد و چنانچه به كف سر و موها نگاه كنيم، اين ذرات سفيد قابل مشاهده است.

نقاط ديگري از بدن غير از سر با شيوع كمتري مي توانند مبتلا به شوره شوند اما به طور كلي، موهاي تميز، سالم و داراي تعادل اسيدي اگر خوب نگهداري شوند دچار مشكل شوره سر نمي شوند.

هر چند وجود چند تكه پوسته سفيد رنگ لابه لاي موها، امري طبيعي است اما هنگامي كه ميزان اين پوسته ها زياد شود، بايستي به عنوان يك بيماري با آن برخورد كنيد.

انواع شوره

به طور معمول شوره سر به دو نوع خشك و چرب تقسيم مي شود؛ شوره خشك به صورت پوسته هاي سفيد رنگ نرم به نظر رسيده و در آن كف سر دچار خارش زيادي مي شود، اما شوره چرب به صورت پوسته هاي چسبناك و زرد رنگ به نظر مي آيند و بوي بدي مي دهند و بيشتر در موهاي نوجوانان و جواناني كه پوست كف سرشان چرب است، ديده مي شود.

اين عارضه معمولاً در هواي سرد به دليل پايين بودن رطوبت محيط زندگي و كاهش نور خورشيد، شدت مي يابد و با توجه به اين كه علت هاي مسبب بيماري هميشه برقرار هستند، ممكن است تا پايان عمر ادامه پيدا كند.

ثابت شده است اين بيماري تا حدي وابسته به وجود قارچ است، اما از استرس و خستگي، برنامه غذايي ناسالم و كمبود برخي ريز مغذي ها همانند روي در بدن، اختلالات هورموني، عفونت هاي ناشي از برخي بيماري ها، آسيب ها و زخم هاي وارد شده به پوست كف سر و استفاده زياد يا نادرست از محصولات آرايشي مي توان به عنوان ديگر علل عمده ايجاد شوره سر نام برد.

وقتي اسم شوره سر به ميان مي آيد، معمولاً اين سؤال مطرح مي شود كه با چه شامپويي مي توان به جنگ آن رفت. براي درمان موارد خفيف اين عارضه، شامپوهاي ضد شوره مفيد هستند. در شوره شديد سر (با پوسته ريزي و دلمه) مي توان از اسيد ساليسيليك با تجويز پزشك استفاده كرد.

فرد مبتلا به اين عارضه بايد سعي كند از برخورد با محيط هاي پراسترس و تنش زا دوري كند، تا آنجا كه ممكن است بايد از خارانيدن پوست سر پرهيز شود، زيرا اين كار باعث ايجاد عفونت مي شود. البته برس زدن مرتب موها در درمان شوره سر اهميت زيادي دارد، زيرا سبب مي شود كه جريان خون سريع تر شده و سلول ها تغذيه شوند.

برس و شانه بيمار بايستي نرم و حتي الامكان از جنس طبيعي باشد و ساير افراد خانواده به هيچ وجه نبايد از آن استفاده كنند، فرد حتماً بايد رژيم غذايي خود را اصلاح كند و از خوردن چربي هاي حيواني، مصرف بيش از حد شيريني ها، شكلات، آجيل، غذاهاي سرخ شده و پر ادويه پرهيز كند.

همچنين خوردن سبزي ها، ميوه ها و غذاهايي كه حاوي ويتامين هاي AEB پروتئين هستند نيز توصيه مي شود.

ضرورت مصرف شير    

مصرف شير و آب ميوه هاي طبيعي براي كودكان در هواي آلوده بسيار ضروري است.

مصرف آب پرتقال كه سرشار از ويتامين C است براي كودكان و به ويژه آن گروهي كه دانش آموز هستند و براي رفتن به مدرسه در هواي آلوده تردد مي كنند، ضرورت دارد.

با توجه به اينكه سرب هوا در هنگام آلودگي بسيار افزايش مي يابد، شير يكي از عوامل مدافع در برابر سرب است كه كودكان بيش از ساير افراد بايد آن را به طور مرتب مصرف كنند.

خوردن سبزيجات طبيعي كه حاوي پروتئين هستند و نوشيدن مايعات مختلف براي كودكاني كه در هواي آلوده تردد مي كنند، بسيار موثر است.

مادراني كه شاغل نيستند بايد كودكان خود را درمنزل نگهداري كنند چرا كه هواي آلوده يكي از عوامل مهم در بروز بيماري هاي ويروسي و عفوني است.

ليمو ترش را با چاي مصرف نكنيد

مصرف ليموترش همراه با چاي موجب از بين رفتن ويتامين C آن مي شود و احتمال آسيب رساندن به ميناي دندان را افزايش مي دهد.

چاي داراي تركيباتي آنتي اكسيداني است كه اگر بدون قند مصرف شود و گرما و حرارت آن كم باشد آنتي اكسيدان هاي آن بهتر جذب بدن مي شوند.

چاي جزو نوشيدني هايي است كه باعث رفع خستگي بدن و استحكام دندان ها مي شود و مواد آنتي اكسيداني موجود در آن راديكال هاي آزاد را از بين مي برد.

چاي به دليل داشتن تانن نبايد قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود به دليل اينكه جذب آهن غذا را مختل مي كند همچنين مصرف مواد فيبردار و نان هايي كه خوب تخمير نشده است به دليل تشكيل ماده اي به نام فيتات از جذب آهن خون جلوگيري مي كند.

مصرف ليموترش همراه با چاي معمولا به عنوان يك چاشني استفاده مي شود. ليموترش همراه با چاي موجب از بين رفتن ويتامين C آن مي شود و احتمال آسيب رساندن به ميناي دندان را افزايش مي دهد و خشكي دهان را افزايش مي دهد. البته مصرف ليموترش بدون چاي موجب افزايش ترشح بزاق دهان مي شود.         

اسرار قلقلك

بعضي افراد خيلي قلقلكي هستند و برخي ديگر كم تر، صرف نظر از آن، قلقلك ظاهراً قوانين مخصوص به خودش را دارد. شايد متوجه شده باشيد كه شما نمي توانيد خودتان را قلقلك بدهيد. به علاوه با اين كه ممكن است توانايي اين را داشته بايد كه يك فرد كاملا غريبه را قلقلك بدهيد، مغزتان اجازه نمي دهد اين كار را بكنيد، كاري كه ازنظر اجتماعي اصلا پذيرفتني نيست. اما قلقلك به چه دردي مي خورد و در طول تكامل، چرا قلقلكي بودن به انسان ها رسيده است؟

به گزارش پاپ ساينس، رابرت پروواين از عصب شناسان دانشگاه مريلند و مولف كتاب «خنده: يك بررسي علمي»، معتقد است همين واقعيت ها در مورد قلقلك، نشانه اي از ارزش هاي تكاملي آن است. به گفته وي، قلقلك راهبردي براي ايجاد ارتباط اجتماعي بين دوستان و اقوام نزديك است.

به گفته محققين، عكس العمل خنده در برابر قلقلك از همان ماه هاي اوليه تولد نوزاد آغاز مي شود. در واقع در ماه هاي اول، قلقلك و خنده از اولين راه هاي برقراري ارتباط بين نوزاد و كسي است كه از او مراقبت مي كند. والدين خيلي زود ياد مي گيرند كه تا وقتي به قلقلك ادامه بدهند كه نوزاد مي خندد و وقتي نوزاد چهره اش درهم مي رود، ديگر او را قلقلك ندهند. همين فرايند، خود ارتباط چهره به چهره اي را ايجاد مي كند كه مي تواند نقطه شروعي براي تعامل هاي ديگر هم باشد.

از طرف ديگر، كودكان مشتاقانه همديگر را قلقلك مي دهند، بسياري از محققين بر اين باورند كه در بين همسالان، كاركرد قلقلك فقط ايجاد ارتباط نزديك تر نيست. آن ها مي گويند: نقاطي از بدن كه بيشتر از همه قلقلكي هستند، مثل گردن و دنده ها، در مبارزه از همه آسيب پذيرترند. بنابراين وقتي بچه ها با انعطاف از دست دوستانشان درمي آورند تا قلقلك نشوند، در واقع در حال تمرين براي دفاع از خود و نقاط حساس بدنشان در آينده هستند.

از طرف ديگر، صداي خنده در يك جمع، باعث بيشتر خنديدن افراد آن جمع مي شود. اما قلقلك يك قانون ديگر هم دارد. انسان ها هميشه قلقلكي باقي نمي مانند. با بالا رفتن سن، لذت قلقلك كم تر مي شود و در 40 سالگي ديگر اثري از آن نيست. به نظر مي رسد به دلايلي كه هنوز شناخته نشده اند، قلقلك مخصوص جوان ترها است.         

عاشقانه ترين وصف

اي آن كه بال بال تو را آسمان كم است

وصف تو عاشقانه ترين وصف عالم است

بي سايه ي عنايت تو اي بزرگوار!

« كار جهان و خلق جهان جمله درهم است »

اين نبض بي قرار به ياد تو مي تپد

هر گوشه اي كه سفره زخمي فراهم است

سر مي برم به چاه، به ياد تو گاه گاه

زيرا به ناله هايي از اين دست محرم است

از جنس زخم هر چه كه گويم از آن توست

هر چند دست هاي تو از جنس مرهم است

بي سو و بي نهايتي و وصف ناپذير

آه از دلي كه حجم حضور تو را كم است

من، سيب زندگي و بهشت خيال تو

اين قصه هميشه فرزند آدم است

سيدمهدي احمدي

علی تنها نیست

امروز به غیر دل در این صحرا نیست

دل ریخته آنقدر که جای پا نیست

گویید که عمروعاصیان حیله بس است

آیید و ببینید علی تنها نیست

*****

تکرار ظهور داور و باور بود

یا روز علی و خیبر دیگر بود

دیدیم قرین، کثرت و وحدت با هم

میلیون میلیون صدا و یک حنجر بود

*****

دیدید هنوز عشق لشکر دارد

دیدید که این قافله رهبر دارد

ای مانده نهروانی پست، هنوز

این ملک علی، مالک اشتر دارد

*****

امروز رخش آینه فرداهاست

فردا که تحقق همه رویاهاست

گفتند بریده اندامت ز علی

این جهل مرکب ابوموسی هاست

*****

دیدیم که نطق جان شکاری داری

دیدیم چه قدر و اقتداری داری

دیدیم چو تیغ دو لبت را، گفتیم

ای پورعلی! چه ذوالفقاری داری

*****

آن روز بساط خویش را برچیدند

حرمت شکنان کوردل بد دیدند

بهتر که به لانه های خود برگردند

گرگان که ز عکس شیر می ترسیدند

*****

ای می زدگان، میکده پیری دارد

ای راهروان قافله میری دارد

این حیله و مکر و چنگ و دندان تا کی؟

ای روبه و گرگ، بیشه شیری دارد

علی انسانی

عشق يعني

عشق يعني مستي و ديوانگي عشق يعني با جهان بيگانگي

عشق يعني شب نخفتن تا سحر عشق يعني سجده ها با چشم تر

عشق يعني سر به دار آويختن عشق يعني اشك حسرت ريختن

عشق يعني ديده بر در دوختن عشق يعني در فراقش سوختن

عشق يعني انتظار و انتظار عشق يعني هر چه بيني عكس يار

عشق يعني لحظه هاي التهاب عشق يعني لحظه هاي ناب ناب

عشق يعني در جهان رسوا شدن عشق يعني مست و بي پروا شدن

عشق يعني سوختن يا ساختن عشق يعني يعني زندگي را باختن

عشق يعني سوز ني آه شبان عشق يعني معني رنگين كمان

عشق يعني با گلي گفتن سخن عشق يعني خون لاله بر چمن

عشق يعني شعله بر خرمن زدن عشق يعني رسم دل بر هم زدن

عشق يعني يك تيمم يك نماز عشق يعني عالمي راز و نياز

عشق يعني با پرستو پر زدن عشق يعني آب بر آذر زدن

عشق يعني چون محمد پا به راه عشق يعني همچو يوسف قعر چاه

عشق يعني بيستون كندن به دست عشق يعني زاهد اما بت پرست

عشق يعني قطره و دريا شدن عشق يعني همچو من شيدا شدن

عشق يعني يك شقايق غرق خون عشق يعني درد و محنت در درون

عشق يعني يك تبلور يك سرود عشق يعني يك سلام و يك درود

دل بسته مولای خراسانی خویشم

یا علی کفتیم و عشق آغاز شد